【專題】最好的愛愛體位是？ 愛愛體位圖解~（下篇）

【按等級區分】適合新手、中階、高階的愛愛體位

了解更多的愛愛體位種類，能夠讓愛愛更加多姿多彩。然而，僅僅知道種類還不夠，找到適合自己的體位同樣重要。

有時候，看似簡單的體位，一旦在愛愛中嘗試，可能會讓人不知所措：「好難啊……」。因此，了解適合從新手到高階各個經驗層級的性愛體位會更有幫助。

以下將為大家介紹「新手」、「中階」以及「高階」分級的舒適愛愛體位，幫助你在性愛中找到適合自己的方式！

【新手適合的愛愛體位一覽】

◆推薦給這樣的你◆

• 第一次與伴侶發生關係時
• 對愛愛還不太熟悉的人

傳教士體位是新手的絕佳選擇，也是男女雙方都喜愛的經典體位。特別是對男性而言，這個體位更容易達到高潮，從新手到高階幾乎都會在性愛中使用這個體位。
傳教士體位的特點是「面對面」的姿勢，兩人身體的接觸面積大，這讓女性容易感到安心，因此非常適合愛愛新手。這個體位還能一邊接吻一邊進行抽插，非常適合喜歡浪漫情調的人。

對於剛開始性愛的新手，如果對方突然要求嘗試後背位或站立式的後背位，可能會感到不適甚至抗拒。在這種情況下，不妨用輕柔的語氣說：「我想看著你的臉」「希望你面向我」，邀請對方先從傳教士體位開始。

如果在傳教士體位下感到插入困難，可能是因為你的髖關節較緊，或者陰道口位置較偏下（靠近臀部一側）。這時自然會想要試試看其他體位。接下來，讓我們介紹一些適合新手的性愛體位，這些體位選自經典的「四十八手」。

新手推薦！四十八手中的愛愛體位

依偎式

這個體位是讓男性和女性緊緊依偎在一起進行肌膚之親，非常適合用於前戲或後戲，能增加親密感並營造柔情蜜意的氛圍。

 

夾腿式（しめ小股）

這是傳教士體位的變化式，女性將雙腿緊緊夾住，像是用大腿環繞住男性。這樣的姿勢能夠增加陰道對男性的包覆感，進一步提升快感。

鶯渡谷（うぐいすの谷渡り）

這是一種純粹用嘴唇和舌頭進行愛撫的技巧。愛撫的一方彷彿成為了「鶯鳥」，輕輕啄吻對方的每一處，像在枝頭間跳躍般，充滿趣味與挑逗性。

 

【中階適合的愛愛體位一覽】

◆推薦給這樣的你◆

• 在傳教士體位中已經多次嘗試過不同的深淺插入，想探索其他變化時
• 想要在傳教士體位中達到更順暢的插入後，想體驗不同姿勢時

推薦給愛愛中階的「坐位」（背面坐位），是由男性坐著，女性背對著男性，並由後方將身體靠近進行插入的體位。
雖然無法直接看到對方的臉，但只要輕輕轉頭就能親吻對方。而且從後方愛撫胸部時，能感受到與正面愛撫截然不同的觸感與刺激。
事實上，有很多男性非常喜歡這種「背面坐位」。當男性輕輕抓住女性的手腕，從後方控制女性的動作時，甚至還能感受到一絲柔和的SM氛圍。

與後背位（俗稱的狗爬式）相比，這種體位有一個優勢，就是不會將臀部的所有部位（例如肛門）完全暴露出來。如果女性對此有些介意，這個體位會是更舒適的選擇。此外，如果還是覺得害羞，可以選擇將房間燈光調暗，增加氛圍感。

對於那些覺得後背位有些尷尬的女性來說，「背面坐位」會是更容易接受的一種選擇。接下來，我們將介紹更多適合中階的愛愛體位，這些體位也選自經典的「四十八手」。

中階推薦！四十八手中的愛愛體位

背面坐位

男性坐在床上或椅子上，女性背對著坐在男性身上，男性的手可以輕輕扶住女性的腰部或手臂，讓彼此更貼近。這個體位能帶來深度的親密感，同時也能探索更多的動作變化。

騎乗位

與背面坐姿相似，但女性呈跪姿，男性從後方進行。這種體位能帶來更深層的進入，適合已經熟悉基本體位的中階嘗試。

 

扇形重疊式

女性側躺，男性側身貼近，讓雙方的身體像扇形般緊密重疊。這種體位動作較輕柔，能讓雙方感受到更多皮膚接觸的溫暖，非常適合中階。

【高階適合的性愛體位一覽】

◆推薦給這樣的你◆

• 想把自己的一切坦率地展現給對方，並希望被深深地愛著的時候
• 渴望對方能更激烈地進行時

後背位的特徵在於，男性在這種體位下，可以感受到像是在支配女性的感覺，這對部分男性來說是一種興奮的體驗。然而，實際上，女性也可以在這個體位中主動引導對方更深入，這是它的另一個魅力所在。
當彼此配合默契時，男性可以停止動作，而由女性自行旋轉臀部或前後搖動來創造不同的節奏與變化。當然，如果女性希望對方更猛烈地進行，這個體位也非常適合實現這種需求。

如果對方不主動提出後背位，該怎麼辦？

如果你的伴侶不主動進行後背位，或者他從未提議過這樣的姿勢，其實後背位還有許多變化版本可以嘗試。以下將介紹幾種經典的「四十八手」體位，供高階參考。

高階推薦！經典四十八手中的性愛體位

抱舉式

這是後背位的延伸版本，男性在後背位的基礎上，將女性的雙腿抬起，讓女性用手肘支撐在地面上。這樣的體位不僅可以加深進入，還能增加身體之間的緊密接觸感。

 

棋盤攻勢

女性雙手撐在像棋盤般的平坦物體上，而男性則從後方站立插入。可以在家中尋找合適的桌子或平台來嘗試這個體位，創造更刺激的體驗。

後方高架

這是戶外常見的代表性「站立後背式」。即使在野外也能輕鬆使用的體位，讓彼此感受到新鮮與刺激。選擇合適的場所可以讓這個體位更加實用與有趣。

進階挑戰！特別的愛愛體位與變化版本

如果希望進一步提升性愛體驗，可以嘗試將經典的正常位、後背位等基本體位加以個人化改良。其實，很多經典體位都有不同的改良版本，可以在過程中隨機應用，享受無限的變化可能。

例如：

• 傳教士體位中，女性可將雙腿高舉、左右大幅打開，或將腿搭在男性肩膀上，這些變化都能改變插入角度，增添樂趣。

• 在傳教士體位達到高潮後，可以順勢過渡到女性上位（騎乘位），女性大膽地後仰，這不僅能加深進入感，也能讓男性清楚地看到彼此的親密結合，進一步點燃激情。

• 從男性背後靠近的體位（例如背面坐姿）雖然本身變化不多，但非常方便過渡到其他姿勢，例如後背位或坐姿體位。

在後背位中，可以試著大膽地站立起來，利用床邊或桌子作為支撐，這樣不僅能帶來新鮮感，也能更加深入。男性若抓住枕頭或床框進行，這樣的細微動作往往能讓女性倍感刺激。

重要提醒：體位選擇應尊重雙方意願與需求

愛愛的體位應由雙方共同決定：「我們要嘗試到什麼程度呢？今天想以什麼方式開始？」通過互相討論或低語交流，找到彼此都感到舒適且喜愛的體位，這是提升感情的捷徑。

解決性交痛與潤滑不足的煩惱

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無論是哪種體位，潤滑不足往往會影響性愛的舒適感。對於容易感到乾燥的女性，或者在過程中因潤滑不足導致疼痛時，推薦使用『LC草本潤滑液』。這款潤滑液含有蘆薈與蜂蜜等天然成分，不僅安全，還能有效緩解潤滑不足的問題，並改善插入時的不適感。

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其他經典四十八手體位推薦

寶船

類似松葉崩，但女性主導的版本。男性仰躺，女性抱起男性一條腿進行，這樣的體位既刺激又能促進情感連結。

 

流鏑馬

這是女性上位（騎乘位）的進階版，女性跨坐在男性身上，並在過程中用繩索輕輕環繞男性頸部，營造一種輕微的支配氛圍。

椋鳥

69的進階版，男性居上，女性居下。這個體位相較於側躺或女性上位，帶來更多壓迫與刺激感，非常適合高階。

提升愛愛樂趣的支援道具

嘗試不同體位時，加入一些小道具會讓過程更具趣味性。例如：

私密熱感按摩精華液 悸情樂章

專為愛愛設計的按摩油，能讓使用部位感到溫熱，進一步喚醒敏感點。不論是在正常位還是後背位，配合按摩油使用，能讓雙方更快進入狀態，體驗更濃烈的愛意。

探索不同體位與配合道具的使用，不僅能增進雙方的親密感，也讓性愛過程更加多元且有趣！

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作者: LC品愛 夜的保健室 編輯部

會員數175萬人的『LC品愛』企劃編輯。 2003年日本第一個提倡「性的健康保養」，解決關於戀愛或是身體上，對朋友難以啟齒煩惱的專門家。 在社交媒體上發展出「夜的保健室」，小說或是漫畫等等多數的書籍。 同時也跨足到像是文章，影片，APP，宣導「為妳的愛愛加油」。