有許多的女性會有「和他愛愛時無法高潮」「不知道透過愛愛高潮的感覺...」「一人愛愛時雖然能高潮，愛愛時卻沒辦法」等等的煩惱。 同時也會有雖然能陰蒂高潮，但是「無法陰道高潮」的情況。

但是，請不用擔心! 只要能夠在愛愛時記得為了能高潮的秘訣和方法的話，必定能在插入時變得能夠迎來高潮。

這次為了解開愛愛時無法高潮的原因，會介紹為了在愛愛時能夠高潮的方法與祕訣。

其實很多女性在愛愛時無法高潮!

 實際上似乎有很多的人都有類似愛愛時沒有高潮過，亦或著說想高潮卻高潮不了這樣的煩惱。

高潮是指?

高潮是指透過性器來達到快感的巔峰。 女性在高潮時的感覺有「滿腦空白」「像漂浮在宇宙般」「雲霄飛車往下的那瞬間」等等，因人而異會有各式的體感表現。 因為沒有統一感受，所以很難確定自己是否高潮了。

不過實際上，當女性高潮的時候，身體會開始有以下的變化。

這樣在伸縮的子宮約15分鐘左右就會恢復原狀。 意指女性的「高潮」其實就是指『子宮收縮運動』這件事。

 2人中就有1人，愛愛時無法高潮

會有明明一人愛愛時會高潮，和他愛愛時卻沒辦法。 還有透過陰蒂愛撫可以高潮，陰道內卻沒有辦法等等的煩惱。

實際上根據LC品愛所進行的問卷調查，女性竟有約5成(240名中128名)的人，有過「愛愛時無法高潮」的經驗。(LC網路調查2014年/3月，女性240名)。 2人中就有1人在愛愛中其實是無法高潮的，概率相當的高。

「愛愛時無法高潮很奇怪嗎?」「無法體內高潮很奇怪嗎?」「難道我算愛愛比較無感的體質?」「被插入的感覺不舒服，無法高潮」「其實傳教士體位的話無法高潮」等等，其實不只有妳會抱持著類似的不安。

有高達76%的女性會「假裝高潮」

此外很多女性因為在意對方的感受，實際上有假裝高潮過。

實際上美國的研究學者雨果.麥阿隆先生，針對1萬6000名的男女，進行關於高潮的研究，竟然獲得有76%的女性「有假裝過高潮」的結果。

而且，不僅是假只有女性在假裝而已。 有沒有過，縱使自己在被插入時無法高潮，但因為他每次都有高潮，而感到「他有感到滿足」而感到安心呢?

男性也是，縱使不到「假裝高潮」，但是也會有由於興奮不起來，只好「義務性射精」的時候。另外，男性的情況下，也會有稱作「陰道內射精障礙」，明明打手槍或口愛時能高潮，但卻無法透過女性陰道高潮的時候。

 

愛愛時無法高潮的6個原因

 愛愛時很難高潮的話，那必定是有什麼樣的原因。 例如，精神上的理由，體質的理由，契合度的理由，體位的理由等等。

簡單來說當女性的狀況不佳，男生的愛撫也不足夠時，就有可能會比較難高潮。 讓我們來詳細確認各種原因吧。

愛愛時無法高潮原因1. 精神上的理由

一般來說高潮是要在精神上放鬆的情況下比較容易達到。 因此如果因為愛愛經驗不足，而感到緊張時，相對就會比較難高潮。

不僅如此，如果當有「不高潮不行」這樣的焦慮或是壓力時，也會因為過度緊張而難以高潮。

此外即使平常沒有什麼特別的問題，但當工作或是私生活上感到過度勞累，兩人的關係進行得不太順利，對於他有所隱瞞或是抱有不安等等的時候，也會有因為無法集中在愛愛上而難以高潮的例子。

另外也有人會腦海裡一直在想其他的事，或是一直在意著時間，這些都只會讓你變得更不容易高潮。

愛愛時無法高潮原因2. 體質的理由

也有些人本來就是因為體質的關係而不容易高潮。 例如愛愛經驗不足，或是敏感帶還沒有好好的被開發的話，性的刺激就只會單純變成疼痛而已。

另外如果是不容易分泌愛液或是不容易濕的體質的情況，會因為抽插所帶來的摩擦太過強烈，比起快感，可能疼痛的感受更加明顯。

除此之外因為女性的身體相當脆弱，也有因為身體發生什麼樣的問題的可能性。 具體來說，可能陰道有地方受傷，或是得了性傳染病等等。

而且像是陰道窄小，處女膜較厚等等的原因，導致愛愛時有困難，像是這樣的肉體上的問題也說不一定。

愛愛時無法高潮原因3. 契合度的理由

 愛愛是和他一起進行的過程，所以也有可能他是原因來源。 特別是當「明明一人愛愛時就有辦法高潮...」的話機率就更大。

真要舉例的話數也數不完，例如，愛撫技巧不好，不夠關心對方，小弟弟很小，因為早洩而馬上結束的情況都是。

但是在一人愛愛時有辦法高潮，愛愛時卻沒有辦法的時候，也有可能是因為用了錯誤的方法在一人愛愛也說不一定。 可以回想看看是否自己已經變成，除了自己喜歡的刺激外無法高潮的體質。

如果問題可能在對方身上的話，建議可以找個時間和對方好好溝通喔。

 愛愛時無法高潮原因4. 體位的理由

由於每個人都有容易高潮的體位和姿勢，為了要能高潮，愛愛時的體位和姿勢相當重要。

例如快要高潮時許多女性都說，在把腳伸直的狀態下更容易高潮。 但是在傳教士位和後背位時，腳會使不上力，所以在愛愛時變得比較不容易高潮。

此外因為體位的不同，也會改變能夠刺激到G點，子宮頸口或是陰蒂等等的容易度。 例如，傳教士位或是後背位的話，能夠深入至陰道深處，側邊體位的話插入深度會比較淺。

因為每個體位都有自己的特徵，所以很有可能平常慣用的體位，是你無法高潮的原因喔。

愛愛時無法高潮原因5. 性冷感的理由

愛愛時無法高潮的話，必須先明確的分辨是「單純無法高潮」還是「沒有舒服的感覺」。

前者可以隨著經驗或技巧可望獲得改善，後者就有可能是被稱作性冷感，當敏感帶被碰觸到時沒有感覺，或是感覺不舒服的情況。 這個時候就會需要以原因找到合適的治療。

雖然關於性冷感的詳細原因和治療，這邊就不再多做介紹，但希望大家知道的是「愛愛時無法高潮」和「愛愛時不覺得舒服」是不同的情況，各自造成的原因也不相同。

因此要先找出自己是屬於哪一種類型，在根據類型去做出合適的對應喔。

想要詳細了解關於性冷感的人，可以參考下方的文章。

愛愛時無法高潮原因6. 敏感帶尚未被開發的理由

 到目前為止如果都還沒有找到，自己愛愛時無法高潮的理由的情況，其實很有可能是擁有可以高潮的敏感帶和敏感度，但是只是自己還不知道，自己最有感覺的地方在哪裡的可能性。

一般的時候女生雖然有「愛愛時這裡比較有感覺」的地方，但是每個人的敏感帶都會有微妙的不同。 愛愛時無法高潮也可以說是，敏感帶被刺激到的經驗還不夠多，還在一個未開發的狀態，或是和對方才剛開始交往，因為緊張所造成的精神上的原因。

如果自己斷下「自己在愛愛時無法高潮，可能是透過陰蒂有辦法高潮，但透過陰道沒有辦法的體質...。」這種想法的話相當可惜。

可以試著透過一人愛愛來挑戰看看，愛愛時集中在被愛撫部位的感覺上，「G點雖然沒有感覺特別舒服，但是乳頭還挺舒服的?」等等，去傾聽自己身體的聲音的話，就能去逐漸體會性感帶被刺激時的感覺喔。

愛愛時無法高潮並不是件壞事?

女性當中也有因為「高潮時無法高潮」而抱有罪惡感的人。 此外也有在他說出「明明到目前為止的女朋友都高潮了」後而感到焦慮的人。 但是本來在愛愛中無法高潮就不是件壞事，完全不需要為此感到不安。

和男性的高潮相比，女生高潮的難易度比較高，直到有辦法感受到高潮前，「練習」和「開發」是必要的。 此外愛愛無法高潮這件事有複數的的理由，並不是問題都在女性身上。

 

也是有「雖然無法高潮，但依舊很舒服」的愛愛存在

 對於女生來說，無法高潮這件事並不等於過程中不舒服。 縱使無法高潮但依舊感到十分舒服的這種情況是存在的。

雖然疼痛的愛愛，或是感覺不舒服的愛愛是有改善的必要，即使沒有高潮，但只要愛愛過程是舒服的話，就不用硬去改變，也不用抱有「不高潮不行」這樣的義務感。

此外愛愛無法高潮時，其實有時男生是有辦法分辨女生是假裝高潮，還是展現真實的自己。雖然不是說為了讓愛愛更盡興，而假裝高潮這件事不好，但是向他表達出「雖然無法高潮，但依舊很舒服...」這件事也是相當重要的。

無法高潮愛愛的好處

雖然要是在一剛開始，就能在和他愛愛時達到高潮這件事很棒，但也是有些東西是在無法高潮的愛愛中才有辦法獲得的。

本來愛愛這件事就是溝通。 雖然也是能更好好去認識彼此身體的時間，但要是在剛開始就能高潮的話，會有種這就是「正確方式」的感覺，可能會導致往後的流程變得有點制式化。

相對的無法高潮的愛愛，就會想著「到底要怎樣才能高潮」，然後下點功夫針對女友身體的各式反應進行調查。 這樣的時間可以在兩人間打造出特別的羈絆。

而且關於愛愛，很容易在「高潮」這個點上，畫上整個過程的分界點。 因此縱使心裡想著「想要他在更好好地逗弄我」「想要兩人交纏得更久」，但是在女生高潮之後，很多男生就會覺得「那接下來就換我高潮了」，而將整個過程轉換成，為了讓男生高潮而進行的導向。

對此關於無法高潮的愛愛，因為男生會為了讓女生高潮而做盡一切努力，且會仔細的去逗弄，最終而言是滿足度十分高的一個過程。

 

想要體內高潮的時候該怎麼做?

雖然不能高潮的愛愛也有好處，但是「想要有辦法體內高潮」的想法依舊很強烈。

或許在這當中也是有女性是會透過男友以外的服務，為了男友而想辦法自己能夠體內高潮，但大多都會捲入一些問題，所以還是盡量避免比較好。 畢竟相信男友們大多都是不希望，女友為了能夠達到「體內高潮」，而和自己以外的男性有性關係。

為了能夠體內高潮，必要的是練習和開發。 縱使不藉他人之手，很多女生都是透過情趣用品等等，來慢慢去抓到感覺，因而學會體內高潮。如果有「想要體驗憧憬的體內高潮」「想在和他愛愛時體內高潮」的想法的話，請務必挑戰看看透過自己開發來體內高潮。

無法體內高潮時的對策是? 透過一人愛愛了解高潮的感覺

 在愛愛時無法高潮的人當中，相信有很多女性沒有過一人愛愛的經驗。 如果是這樣的話，首先從一人愛愛開始，試著掌握一次「高潮」的感覺吧。

雖然一般來說被稱為「敏感帶的開發」，但是一人愛愛有辦法高潮的話，在愛愛時也能高潮的可能性就會提升。 不用感到害羞，就當作「自我磨練」的一個環節來試試看吧。

 無法高潮時的對策1. 透過體內高潮來高潮

「體內高潮」是指去刺激陰道內的G點而獲得的高潮。 G點位於從陰道口進入3~5公分深處，陰道壁上側(恥骨側)的地方。

將乾淨的中指伸入陰道內時，要是摸起來感覺有顆粒狀時，那大約就是G點了。

以自己去刺激G點的步驟來說，為了不要去傷到陰道內側，充分使其濕潤是重點。 幻想自己喜歡的人，情色漫畫或是透過色色的動畫來讓自己更興奮。 然後為了讓陰道內能充滿愛液，多花點時間去刺激像是乳頭或是陰蒂等等，感覺舒服的地方。

要是陰道內已經因為愛液而濕潤的話，將中指伸進至第二趾關節處。 在找到G點後，或撫或押的去刺激。 雖然剛開始可能會感到違和感，或是縱使舒服卻無法高潮，但是多重複練習幾次的話，就能變得有辦法體驗體內高潮喔。

雖然試著用自己的手指去摸了，但是還是無法上手，或是害怕將手指伸入陰道內的話，建議可以使用情趣用品。 例如配合G點所製作而成的G點震動棒，像這樣讓你能更順手去刺激的商品，所以初學者也能馬上有舒服的感覺喔。

無法高潮時的對策2. 透過體外高潮來高潮

 體外高潮是指透過刺激陰蒂而獲得的高潮。 陰蒂位於排出小號的「尿道口」的正上方。

因為是膨脹突起的關係，去摸的話應該會馬上發現。平時就跟龜頭一樣，有時雖然看的到，但也會有當興奮時才會從包皮中退開露出的情況。

因為陰蒂的周邊有黏膜，所以在一人愛愛時要把手洗乾淨喔。 接下來透過幻想或是色色的影片等等，來讓自己更興奮，然後慢慢的開始去觸碰陰蒂。

不只是去觸碰，也可以去愛撫，去掐，去拉，去按壓...等等有很多給予刺激的方法。 強度也不要單調，適度的變化也是能夠高潮的重點。 由於沒有規定好的方式，就去研究自己感覺最舒服的觸碰方法吧。

陰蒂一人愛愛時，用愛液去潤滑手指，明明快高潮了卻高潮不了，雖然感覺可以高潮但因為手痠而無法高潮時，使用可以自在地進行小幅震動的陰蒂震動棒或是跳蛋，首先試著做到要「高潮」為止吧。

無法高潮時的對策3. 透過私密處以外來高潮

如果想從陰蒂或G點以外來獲得高潮的話，可以試著開發乳頭或是Spence乳腺。

乳頭相當容易找，就是胸部突起的部分，Spence乳腺則是位在胸部外側根部的性感帶。

雖然為了要能高潮需要十足的開發，相當的困難，但是這也連帶可以提升敏感度，和愛愛時能高潮這件事也有關。 有時間的話，在一人愛愛的時候也同時一起愛撫看看吧。

 

無法高潮時請務必試試的愛愛體位!

 當提到愛愛的基本體位時，有正常位，騎乘位，座位(面對面座位)，後背位和側位這5種。各有各的特長，例如，騎乘位和座位時，就是由女生為主體來進行動作。

此外，側位的狀態下能享受於緩慢式愛愛，也能更集中去逗弄G點。

 如果在這當中有還沒嘗試過的體位的話，建議就先從這些基本位試起，在愛愛中目標高潮吧。

不過應該也是會有「全部的基本位都試了還是無法高潮...」的人。 如果這樣的話，也可以嘗試女生在腳伸直的情況下插入的「伸長位」，面相女生背部的騎乘位「背面騎乘位」，女生在腳彎曲的狀態下進行正常位的「屈曲位」，女性在趴著的情況下，從後方插入的「躺式後背位」等等。

因為愛愛的體位各式各樣，一定會有能夠滿足你和他的體位喔。

為了能高潮平時的自我提升很重要! 改善了無法高潮的經驗談!

為了打造更容易高潮的身體，平時的自我提升很重要。 由於女性的身體相當脆弱，雖然勉強自己是不對的，但是對於煩惱無法高潮的人來說，應該給自己嘗試一次『情趣用品』的機會。

縱使對於情趣用品有抗拒感的人，LC品愛準備了外觀清新且擁有溫柔使用感的商品。此外，為了要能高潮心境也是關鍵! 因此我們也準備了一些提升心境的商品。

 

透過愛愛高潮了! 的體驗談

『變得不像是自己般的狂亂淫靡』

剛開始使用時，雖然是用手指卻體驗了體內高潮。 因為太舒服感覺好像會上癮。 濕成了一片男友也很開心，兩人感情也比以前好了。

比起以往的愛愛，要不要體驗看看更進一步的高潮呢?

 

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想從無法高潮的身體畢業!

 聽說女性高潮時的快感是男性的好幾倍。 但是有不少女性縱使愛愛了卻依舊無法高潮。

那個程度因人而異，有不知道高潮為何物的人，就也會有「再一下下就高潮的說...」的人。因為沒有去和他人比較是否有辦法高潮的必要，用自己的速度來慢慢的向能夠高潮邁進就好。

對於到目前為止沒有高潮過的女性來說，首先會建議透過一人愛愛來累積高潮的經驗。 因為有體內高潮，體外高潮等等各式的高潮，所以先找到適合自己的方式吧。

愛愛是和最愛的他極致的溝通。 明明是那樣，但是「說實話一人愛愛反而更自由，也能掌控快感，感覺更舒服」感覺有點寂寥。 愛愛的滿足度會因女性是否為主體而有相當大的變化。

首先好好了解自己的身體，再和他親密交疊的過程中，去找出自己喜歡的愛愛方式吧。

 

作者: LC品愛 夜的保健室 編輯部

會員數175萬人的『LC品愛』企劃編輯。 2003年日本第一個提倡「性的健康保養」，解決關於戀愛或是身體上，對朋友難以啟齒煩惱的專門家。 在社交媒體上發展出「夜的保健室」，小說或是漫畫等等多數的書籍。 同時也跨足到像是文章，影片，APP，宣導「為妳的愛愛加油」。

企劃協助: 夜的保健室出差版 Twitter編輯『LC品愛』中跟一人愛愛有關的企劃。 社交平台上延展出『夜的保健室~出差版~』，和一人愛愛有關的戀愛妙招，專門發佈和女性的性相關的漫畫或是專欄。 幫助與支持女性能夠感到更舒服!