【專題】婦產科醫師監製私密處的恥垢解說正確的清洗方法

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「私密處不管怎麼清洗,都還有覺得有異味...」這個煩惱,可能是由附著在陰部出現的恥垢所引起。

這種恥垢是尿液,皮脂,分泌物等等的分泌物混合在一起,主要附著在小陰唇和大陰唇重疊的部位。 當這種恥垢在私密處堆積時,就會成為引發陰部異味的原因。

即使覺得在上完廁所後擦拭得很徹底,私密處也會不斷產生分泌物。 因此,調查結果顯示,85%的女生都有內褲上汙漬的煩惱。

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但如果能以正確的方式清洗,就有可能乾淨清洗掉引起私密處異味根源的恥垢,和內褲上的私密處的汙漬!

本文在婦產科醫生一倉繪梨子醫師的指導下,詳細解說了引起私密處異味的原因,正確清洗私處的步驟,以及清洗陰部恥垢時的注意事項。 此外還介紹了,用在敏感的私密處也不會刺痛的低刺激性的肥皂。

請注意,雖然本文介紹的私密處恥垢是用肥皂洗掉的,但位於更深處的『陰道』的清洗方法則不同。 關於如何清洗陰道內部的更多訊息,請查看以下頁面。

私密處有異味! 堆積的恥垢是原因?

 

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當在洗澡後對著鏡子看你的生殖器官時,可能會看到褶皺之間有白色的汙垢。 這就是所謂的恥垢,是造成私密處異味的原因之一。 如果想消除私密處的異味,徹底洗掉這種『恥垢』很重要。

那麼,什麼是恥垢呢?

什麼是恥垢呢? 導致女生恥垢的原因

女性的『恥垢』是由尿液,分泌物和皮脂等分泌物形成(原因)。 特別容易堆積在有皺褶的外陰部。 男性也會有恥垢,男性的情況下,主要堆積在陰莖和包皮之間。

根據皮脂分泌量的不同,有些女生的恥垢呈粘稠的乳霜狀,也有些女生的恥垢則呈乾燥一塊塊的結痂狀。 一般來說,從10幾歲到40歲初頭,比較容易有乳霜狀的恥垢,而從40歲後半開始,就比較容易累積結痂狀恥垢的傾向。

此外,因為夏天時皮脂腺的活動更加活躍,是導致恥垢原因之一的『皮脂』分泌量增加,恥垢也會更容易產生。

形成恥垢的皮脂和尿液對細菌來說含有豐富的營養。 因為細菌很容易繁殖,除了異味外,還可能容易導致瘙癢。

恥垢太多? 如何除去恥垢

和異味和瘙癢有關的恥垢,是種如果可以的話,想要確實除去的東西。 特別如果是有粘稠性恥垢的情況,要注意恥垢很容易積聚在外生殖器的褶皺之間。 簡單地用清水沖洗外陰部,往往不足以沖洗掉引起異味的恥垢,而往往會殘留下來。

例如,如果在揉完漢堡肉的餡料後只用熱水洗手,就會留下黏黏的感覺。 陰部恥垢也含有如皮脂等等的油份。 可能會想「為什麼用清水徹底清洗外陰部後還會有異氣呢?」「我有很多恥垢嗎?」,但這很可能是因為沒有清除沾附的恥垢。

另外,因為恥垢根源之一是「分泌物」,所以如果有更多的分泌物,可能就會有更多恥垢,或是明顯有增加的感覺。 當恥垢增加時,粘附的恥垢會變得更加明顯。

有時會介紹使用棉花棒,作為去除這種恥垢的方法。 然而,如果每天用肥皂清洗私密處的話,就不會有那麼多積累和粘附的恥垢。 可以先用正確的方法清洗私密處一週左右,然後可以對著鏡子檢查恥垢的情況。

如果恥垢似乎仍粘黏著,可以用棉花棒沾嬰兒油輕輕地輕輕地把恥垢去除。

那麼應該如何清洗私密處的恥垢呢? 由於恥垢接近粘膜,因此需要正確清洗,以避免損傷陰道和身體其他部位。 本段解說了清洗恥垢的正確方法,恥垢是造成私密處異味的原因。

 

徹底沖洗掉恥垢! 正確清洗私密處的方法

 

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恥垢往往堆積在黏膜的小陰唇,和靠近黏膜的大陰唇之間的空隙。 從本質上說,單純用水清洗是很難洗掉恥垢的。 然而,用沐浴乳或肥皂清洗,會刺激陰道和小陰唇之間的其他粘膜部位,這可能導致「刺痛...!」

那麼該如何正確地洗掉,造成私密處異味的原因之一的恥垢呢?

我們建議首先用專用的肥皂清洗整個私密處,然後集中護理沾附後陰部的恥垢。

另外,在洗掉恥垢和清潔私密處後,不要忘記保濕以防止陰部乾燥。 這裡將介紹一些關於如何清洗,造成私密處異味原因的恥垢。

透過泡敷來沖洗掉恥垢等等的異味根源

我們已經說明過,恥垢是由皮脂所組成的。 這表示妳需要肥皂的幫助來清除恥垢。

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STEP 1:用專用肥皂來泡敷私密處

1. 首先,在淋浴時溫柔洗去私密處的髒汙。

2.接下來,用起泡網將JAMU草本皂,製造出能覆蓋整個私密區的泡沫。

3.用這些泡沫將私密處紮實的泡敷著。

4.敷大約三分鐘後,將其沖洗乾凈。

清洗私密處的方法並不特別,事實上,這就是妳需要做的一切。 關鍵是用泡沫來泡敷,而不是像對待身體那樣用海綿擦洗。 光滑的泡沫將洗去汙垢根源,並保持私密處的清潔感。

具體要清洗的地方,是表面處私密處毛髮周圍,大陰唇和小陰唇之間,以及陰道口附近。 與其說是陰道內,不如說對於異味對策,更應該注意的是陰蒂周圍。 這個區域通常被包皮覆蓋,因此容易積聚異味根源的恥垢。 用指腹來拉起和撥開包皮,然後用蓮蓬頭水花調小後溫柔沖洗。

秘訣是用指肚輕輕地撫摸該區域。 私密處毛髮,大陰唇,小陰唇和肛門的關鍵也是要「溫柔」而不是擦洗。

應避免使用清洗身體的沐浴乳,因為它對私密處來說過於強烈。 『JAMU私密去味泡敷草本皂』是一款不會刺痛私密處的肥皂,而且是低刺激性的。

有些人可能會覺得「身體和私密處使用不同的肥皂很麻煩」,但JAMU私密去味泡敷草本皂,不僅可以用於私密處,還可以用於全身,包括臉部。

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私密處用的低刺激性肥皂

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JAMU私密去味泡敷草本皂 JAMU,異味,油脂,私密護理,印尼,草本,私密部位,私密處,痘痘,油光 如果在意私密處的恥垢和髒汙的話,就用私密處用的草本皂沖洗乾淨吧。 使用由植物成分製成的手工草本皂,將造成異味原因的恥垢清爽洗淨的話,就會對自己更有信心,並且更加享受與伴侶的愛愛時光。

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洗澡時護理恥垢根源的分泌物

『分泌物』是導致恥垢的原因之一。 在分泌物成為恥垢的來源之前,透過提前對其進行集中護理也是非常重要的。

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STEP 2:集中護理黏附在私密處上的分泌物

進行到STEP1的第2步。

將『JAMU私密彈力凝露』塗抹在私密處,並洗去黏附在陰部的分泌物。

使用JAMU私密彈力凝露時,取適量塗抹(2-3公分)於私密處。 均勻地塗抹以確保徹底滲透。 這將有助於進一步維持舒適的感覺。

如果有不適感,用凝露覆蓋於在意的部位的感覺,大量塗抹。 它可以滋潤皮膚,也可以在洗去恥垢後幫助進行美容護理。

然而,使用後不要過多地沖洗陰道內。建議每週一次的程度使用洗淨式馬桶進行護理。

私密處的異味,當開始在意時就是時候進行護理了! 導致在意的異味原因的恥垢,和那個根源的分泌物,以正確的清洗方式來愉快地進行護理,享受不用擔心舒適的度過每一天吧。

如果在意分泌物造成的內褲汙漬的話!

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並且更頻繁地擦拭汙漬

即使每天洗澡時都有進行護理,但還是在意內褲上的汙漬的人,可以更頻繁地採取擦拭護理。 像是放在家裡或是也可以外出時攜帶,腋下等等身體若有在意的異味時,便可以簡單擦拭除去的溼紙巾。

 

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JAMU私密水嫩濕紙巾5入 外出時也能簡單擦去私密處異味根源汙漬的濕紙巾。 有助於帶走不適感。 易於攜帶的尺寸,推薦在想立即對異味採取行動! 的時候使用♪

 

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洗完後別忘了私密處的保濕

用私密處的肥皂洗完後,不要就這樣放置著,請充分進行保濕。『JAMU私密鎖水美容液』是一種用於私密處的凝露狀美容液,在用『JAMU私密去味泡敷草本皂』洗掉私密處的恥垢後,可以在沐浴後塗抹,以滋潤和護理私密處。

用手指沾取光滑的精華液,塗抹在在意的部位以滋潤皮膚。 滋潤皮膚的乳香油、檸檬果皮油和佛手柑果油等香氣混合在一起,打造一種優雅的感覺。 塗抹薄薄一層,穿上內褲,就可上床睡覺。

當私密處乾燥或被內褲刺激時,可塗抹『JAMU私密鎖水美容液』,立即滋潤皮膚,使其感覺更舒適。

保濕和緊致私密處的肌膚

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私密處清洗方法該注意的重點

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恥垢附著在私密處看不太到的地方,如小陰唇的褶皺間和被包皮所包覆的陰蒂等等。 在鏡子中很難看到該區域是否有恥垢,因此必須好好護理,確保清洗時沒有遺漏。

然而另一方面,過度清洗私密處可能會降低本身有的自我清潔機能,這反過來又可能導致異味的產生。

此外,由於私密處是一個敏感的部位,可能會擔心用什麼來洗,或者是否可以用毛巾或海綿來洗。

這裡我們解說一下在清洗私密處的恥垢時應注意的重點。

POINT 1:用指腹輕輕地洗,不要用毛巾

私密處是非常纖細的部位。 因此,用於清除身體汙垢的毛巾會有太大的刺激性。

最好的辦法是用指腹輕輕地清洗。 要注意的是,如果此時指甲很長,可能會傷害是黏膜的陰道。

在表面的私密處毛髮周圍,大陰唇和小陰唇之間,以及陰道入口附近,塗上大量的泡沫,用指腹慢慢撫摸。 在陰蒂周圍,如上所述,記住要撥開包皮並清洗它。

既使說要很好地沖洗,但將泡沫留超過三分鐘,會導致對私密處的刺激。 所以泡沫清洗的時間,不要超過三分鐘,不用放太久就進行沖洗吧。

POINT 2:徹底清洗直到恥垢消失

那些說「我已經清洗了生殖器,但氣味還沒有消失...」的女生,可能都還留下了一點恥垢。

恥垢比起平坦的地方,更容易會粘在凹凸不平的部分。 具體來說,很可能出現在小陰唇和陰蒂附近。

如果因為是私密處而隨便清洗的話,恥垢的累積會導致陰部出現異味。 為了洗去隱藏在小陰唇褶皺中和陰核包皮的恥垢,比起站著,更建議以在蹲式馬桶上如廁時使用的姿勢進行清洗。

這種姿勢可以打開私密處重疊的部分,使妳能夠良好地洗去縫隙中的任何恥垢。

為了每個地方都可洗得乾淨,重新了解自己生殖器官的結構也很重要。 因為自己很少有機會能認真觀察。

POINT 3:沒有必要將手指伸入陰道用泡沫清洗

私密處的清洗只限於外陰,沒有必要因為陰道內部有異味,就將手指伸入並使用肥皂清洗。。這是因為陰道內的粘膜上,有著常在細菌--杜氏桿菌,它具有自我清潔作用,可以防止壞細菌的生長。

杜氏桿菌是1種有助於保持陰道內酸性的好細菌。 通過保持酸性,它可以保護粘膜免受細菌入侵。

然而,如果太頻繁清洗私密處,陰道自我清潔作用所需的細菌也可能被洗掉。 此外,由於私密處的一部分是粘膜,即使是過度清洗導致的乾燥也會導致瘙癢。

如果必須清洗陰道,請使用洗淨式馬桶而不是沐浴乳。

POINT 4:使用低過敏性的沐浴乳

許多人用沐浴乳清洗私密處,但並不建議這樣做。

有些人在使用沐浴乳時,可能會出現私密處刺痛和疼痛的感覺,這是因為沐浴乳的過度刺激造成的。 使用刺激性高的沐浴乳也會導致私密處的屏障功能降低。

一般來說,陰道內的pH值為3.8-4.5的弱酸性。 大多數用於私密處的肥皂,也是pH值大致相同的弱酸性。

pH值接近陰道的沐浴乳,即使或多或少會進入陰道,但特徵是對陰道內的好細菌影響較小。

然而另一方面,低pH值也表示,有些人可能難以感受到洗去私密處恥垢的效果。

『JAMU私密去味泡敷草本皂』是鹼性的,所以妳可以感覺到汙垢根源被好好的清除。 為了盡量減少對私密處的刺激,它由天然成分製成,不含合成表面活性劑或洗滌劑,使其具有低刺激性,適合於私密處使用。

 

用正確的方法清洗私密處來消除恥垢!

 

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由於恥垢逐漸堆積在外陰部(外生殖器)的縫隙中,因此必須每天對其進行護理。 如果發現私密處有異味,極有可能是恥垢沒有得到適當的清洗,因此要通過使用低過敏性的肥皂和泡沫包來進行護理。

這裡重要的是在分泌物階段,恥垢發生之前做好護理。 通過對粘在陰部的恥垢進行護理,並提前洗淨分泌物的雙重護理下,可以減少出現異味和瘙癢的可能性。

此外,在清洗私密處時,要注意不要『沒有洗到』或 『清洗過度』。 沒被洗到的恥垢會導致陰部出現異味。 而過度清洗則會降低私密處的自我清潔作用,使細菌侵入,從而引起異味。

私密處以正確的方式清洗和良好的護理是很重要的。 徹底洗掉恥垢,以消除造成陰部異味的原因!

除了平常的護理外,私密處的異味在愛愛前後或月經期間也會成為很令人在意。 針對這個,主要原因是恥垢以外的東西。

 

監製: 市倉惠理子醫師

日本婦產科學會專門醫師,日本女性醫學學會會員。 日本大學醫學部畢業。 任職於川口市立醫療中心,北里大學醫學中心婦產科。 現於六本木之丘診所內進行診療。

*本篇文章醫師監製僅於學術部分,並不代表醫師有推薦商品。

作者: LC品愛 夜的保健室 編輯部

會員數175萬人的『LC品愛』企劃編輯。 2003年日本第一個提倡「性的健康保養」,解決關於戀愛或是身體上,對朋友難以啟齒煩惱的專門家。 在社交媒體上發展出「夜的保健室」,小說或是漫畫等等多數的書籍。 同時也跨足到像是文章,影片,APP,宣導「為妳的愛愛加油」。


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