回答「後背式會痛」的女性有 26 人，占相當高的比例。

有些女性會因為「被支配的感覺」或「被頂到最深處的刺激」而覺得興奮、舒服；但也有不少人表示，在子宮被頂到時會像經痛般疼痛，或者角度不對就會感到不適。此外，即使覺得痛，仍有不少女性會為了讓伴侶開心而選擇忍耐。

從男性的角度來看，後背式能清楚看到從臀部到腰線的曲線，是視覺上非常性感的體位，因此特別受歡迎。但也正因為看不到妳的表情，他可能沒察覺妳其實正在忍痛。

為什麼男性這麼喜歡後背式？

對男性而言，後背式是一個能「深入、用力」的體位。陰道比較容易收緊，腰部也容易發力，因此能更容易頂到最深處。同時，他們還能一邊抽插、一邊撫摸妳的胸部或陰蒂，看著妳被快感帶動的模樣。

也有男性會被女性「害羞、難為情」的樣子挑起慾望，因此特別偏愛能讓女性露出那種表情的後背體位。

再加上能清楚看到女性的下半身、臀部與動作，因此後背式結合了視覺與生理的雙重刺激。

女性覺得後背式會痛的原因

那麼，對於女性來說，導致後背式疼痛的原因有哪些呢？先了解自己的身體為什麼會痛，才能找到改善的方法。

緊張

身體緊繃會讓陰道分泌變少，潤滑不足，插入時摩擦增加，自然更容易感到疼痛。尤其是在有壓力或緊張的狀況下，骨盆周圍的肌肉也會不自覺收縮，導致更痛。

小建議：

在性愛前多花時間培養情緒、進行長一點的前戲、泡個熱水澡放鬆，都能幫助身體更容易濕潤與放鬆。

前戲不足、濕潤不夠

妳是否曾覺得前戲太短、或他太快進入正題？若潤滑不足，陰道還沒準備好就插入，很容易造成摩擦痛。前戲不只是前置動作，更能幫助放鬆與增加親密感。

可以試試以下方法讓前戲更自然延長：

 

陰莖太深入

女性陰道的平均長度約為 6～9 公分，而男性平均長度 13～15 公分。後背式容易讓陰莖插得更深，因此可能頂到子宮口而產生痛感。

小建議：

可以請他只插淺一點，或放慢抽插速度，減少深度刺激。

動作太激烈

後背式容易讓男性施力過猛，加上腰部動作慣性大，若抽插太激烈自然容易痛。可以輕聲告訴他：「我比較喜歡慢一點的感覺～」若仍覺得不舒服，直接換成傳教士體位也不錯。

姿勢與角度問題

特別容易痛的姿勢是「雙手撐地的四足姿勢」。當膝蓋張太開時，骨盆角度會變化，使子宮口更容易被頂到。

小建議：

試著用手肘支撐上半身、放低腰部，讓陰莖與陰道的角度更平順，可有效減輕疼痛。

子宮頸或深層性感帶未被開發

如果妳的深層性感帶（如子宮頸區域）尚未開發，被突然刺激時容易感到不適。
但若逐步訓練、培養感度，疼痛就會轉為快感。

平時可以利用女性專用的按摩棒或震動器，刺激陰道深處、慢慢開發敏感度。
比起用手指（較短、難觸及），這類玩具能更有效幫助身體適應。

男性尺寸太大或太長

如果伴侶尺寸偏大，也可能導致腹痛或壓迫感。女性若陰道較短，更容易受影響。

小建議：
不要勉強插入太深，讓身體慢慢習慣，多次練習後再逐步調整。

便秘或腸胃脹氣

有便秘體質或容易脹氣的女性，在後背式時腹部受到擠壓，也會感到悶痛。

子宮疾病的可能

若疼痛劇烈、伴隨出血或分泌物異常，可能與子宮內膜異位、子宮肌腺症等疾病有關。若妳的愛液顏色或經期後出血狀況異常，建議儘早就醫檢查。

子宮相關疾病越早治療越好，與其長期擔心，不如檢查後安心。

後背位不痛的方法與對策

在性愛中，能讓另一半開心，對許多女性來說是一件開心的事。然而，若勉強忍耐疼痛，對身心都不是好事。不妨試著使用一些小道具來改善，或是勇敢地與他分享你的困擾。兩人一起面對、一起解決，反而能讓感情更加緊密。

使用潤滑液保持濕潤狀態

如果本身比較不容易濕潤，建議可以使用潤滑液來維持濕潤的狀態。另外，即使已經濕潤卻仍然感到疼痛，也可能是潤滑度仍不足的緣故。不妨試著使用潤滑液，感受一下與以往的差異，以及他對此的反應。
若擔心潤滑液會弄髒床單，可以在床單上先鋪一條浴巾，就能安心享受。

想讓插入更順暢，可以嘗試「LC水潤潤滑凝膠」這類的潤滑凝膠。採用軟管設計、使用方便，即使想保留情調的時刻也能迅速塗抹。能讓插入時像滑行般順暢，若在後背位時容易感到疼痛，非常值得一試。

幫助改善插入時的潤滑不足

LC水潤潤滑凝膠 絲柔摯愛

含保濕與潤澤成分，例如褐藻精華，以及被稱為「激發欲望的草本」─達米阿那葉萃取。濃稠透明的凝膠能與愛液充分融合，讓男性的動作更加順暢滑入。

疼痛時要誠實的表達

不要一味忍耐疼痛，誠實地告訴他，並一起思考讓性愛更舒服的方法。除了改變體位，也可以請他有意識地放慢動作，疼痛就會比較容易緩解。如果覺得後背位真的太吃力，就不要勉強，請他改成你比較舒服的姿勢。

疼痛時推薦的體位！

當後背位會痛時，在插入的瞬間試著讓臀部用力，有助於減輕疼痛。不過，每個人的感受不同，有些人覺得「反而往後頂一點比較舒服」，也有人覺得調整腿的開合或上半身角度會讓痛感減少。可以多試試微調臀部方向或姿勢。

即使都是後背位，像「趴姿後背位」或「站立後背位」等不同姿勢，對某些人來說也可能減輕疼痛。尤其「趴姿後背位」能帶來滿滿的貼近感，很適合有些受M傾向、或喜歡被緊密包圍的女性。

此外，這也是一個能讓陰道更容易收緊、女性更容易感受快感的體位。若在趴姿後背位時仍覺得痛，不妨嘗試調整腿的開合，或在插入時讓臀部稍微用力看看。

自然地避開後背位的方法

若在後背位時感到疼痛，千萬不要勉強繼續。但也有女性會覺得很難直接對另一半說「痛」。如果不太好意思開口，可以學會一些自然又不讓他察覺的方法來避開後背位。

撒嬌說想親他

想自然避開後背位，可以在過程中撒嬌說：「想親你。」因為要親吻，就必須是面對面的姿勢。藉著這樣的流暢轉換，可以自然地引導他變換體位。

如果想讓吻更有氣氛，推薦使用專為接吻設計的美容液「接吻專用美容液」。它可以安心地塗在唇上，黏稠度適中，能讓吻變得更濃烈，並散發出淡淡的甜香。試著用性感又濃情的吻，和他一起升溫吧。

濕潤光澤、充滿誘人魅力的雙唇

接吻專用美容液 麝香葡萄

「最近遇到不錯的對象，但關係總停在第一次約會」「和男友有點倦怠，他也不太主動親吻我」──這樣的你，可以試試接吻專用美容液「接吻專用美容液 麝香葡萄」。能打造出讓人忍不住想咬一口的雙唇，帶

著迷人香氣與濕潤光澤，增添女性的性感氣息。

點擊進入▶蝦皮台灣 查看商品詳細 

撒嬌說想被抱緊

就像撒嬌想親他一樣，可以說：「抱我一下，好嗎？」親吻或擁抱這類需要面對面的互動，能自然地避開後背位，同時也能讓他感受到你的可愛撒嬌。

說想看著他的臉

「想看著你的臉…」這句話，沒有男朋友會拒絕吧。這樣就能順勢引導到正常位或女上位等較不容易感到疼痛的姿勢，避免尷尬又自然。

後背位疼痛時，不勉強，透過小技巧提升滿足感！

當後背位感到疼痛時，最重要的是不要勉強或忍耐。若在性愛中感到痛，就要盡早了解原因並採取對策。

可以先試著和伴侶溝通，改變體位；若還是無法改善，也可利用潤滑液或情趣小物來協助。

改善後背位的疼痛，不僅能讓其他體位的敏感度提升，也能讓性愛的滿足感更高。

談論性愛需要勇氣，但這同時也是拉近彼此關係的契機。試著用你的方式，讓兩人都能享受更美好的性愛吧。

讓私密時光更濕潤、無不適感！

 

LC蘆薈蜂蜜草本潤滑液

LC日本原創的天然植物系潤滑液，以植物性保濕成分──蘆薈──為主，打造出清爽濕潤的質地。適合本身潤澤度較少、或使用情趣玩具等時感覺乾澀的情況。也可日常用於按摩、或在乾燥時滋潤手腳肌膚。

敏感部位微微發熱、泛紅顫抖…

私密熱感按摩精華液 悸情樂章

女性的身心都非常敏感，有時「沒有想像中那麼有感覺」「覺得乾澀、甚至會痛」。這款「私密熱感按摩精華液 悸情樂章」潤滑液能溫柔呵護、滋潤妳的肌膚。「塗上後，肌膚會慢慢變暖，整個人開始感覺起來…」這是一款能讓彼此更舒服的潤滑液，觸感柔滑如美容精華般，帶來自然又性感的體驗。

 

-----

作者: LC品愛 夜的保健室 編輯部

會員數175萬人的『LC品愛』企劃編輯。 2003年日本第一個提倡「性健康保養」，解決關於戀愛或是身體上，對朋友難以啟齒煩惱的專門家。 在社交媒體上發展出「夜的保健室」，小說或是漫畫等等多數的書籍。 同時也跨足到像是文章，影片，APP，宣導「為妳的愛愛加油」。