以上狀況都不少見。

以下我們會說明，只靠插入就高潮的女生，如何調整才能讓性愛變得更久、更享受。

容易快速高潮的女生：特徵與原因

為什麼有些女生特別容易高潮？如果能找出原因，也許就能找到改善的方向。以下介紹容易快速高潮的女生常見原因

原因（1）容易濕

只要被插入就高潮的女生，多半光是接吻，下身就已經濕到一整片。濕不濕，跟容易流汗或不易流汗一樣，其實是體質差異。

當性興奮提高，血液會集中到私密處，為陰莖插入做準備，巴氏腺液開始分泌。體質敏感、反應快的女生，往往也更容易高潮。

原因（2）怕癢、體質特別敏感

只要插入就高潮的女生，很多都怕癢，只要稍微碰一下就立刻有反應。對男性來說，伴侶反應熱烈可能覺得很開心，但女生本人可能很快就消耗體力，容易疲倦。如果對方沒有察覺這種敏感，反而覺得有趣、越來越用力攻擊，女生可能會覺得累、甚至覺得痛苦。

原因（3）和性伴侶的契合度很好

也有女生原本在性愛中感受不到高潮，但遇到契合度非常高的伴侶後，突然變得容易高潮。同樣的，隨著和同一個伴侶越來越熟悉、身體越來越合拍，也會出現「越來越容易高潮」的情況。

原因（4）陰道較緊實

陰道壁的膠原蛋白活躍時，陰道壁會變厚，也被認為會讓人更容易高潮。有些女生天生較緊，但也可能因服用避孕藥、陰道熱瑪吉等施術產生變化。

原因（5）過度強刺激的自慰

強刺激的自慰可能讓人變鈍感，但也可能使人變得更過度敏感。如果長期對敏感帶進行過度開發，也可能變得敏感過頭、稍微碰就到高潮。

這種情況下，自慰時可以：避免過強刺激、改用較弱的方式，從強震動的按摩棒或跳蛋，改成手指、或減少自慰頻率來調整。

不想那麼快高潮，可以怎麼做？

容易快速高潮的女生，其實有不少方式能延緩高潮。如果妳想讓性愛能更久、更享受，可以試試下面的做法。

對策（1）透過自慰進行訓練

先透過自慰了解自己的敏感位置，正式性愛時就能請另一半避開妳最容易高潮的刺激點，直到他即將接近射精再一起加強刺激。

如果要透過自慰做訓練，推薦使用情趣用品輔助。比如尺寸較小、細長的入門款情趣用品非常適合第一次使用情趣用品的女生。即使陰道較緊也能輕鬆使用。而如果妳過去已經習慣使用強刺激的情趣用品，也可以換成像細長、刺激較弱的產品來自慰。刺激變弱雖然快感沒那麼直接，但反而能避免太快高潮，更能享受長時間的自慰。

另外，也有能用在胸部按摩、保養的乳專用跳蛋。乳房跳蛋可以在乳頭長時間提供細微、持續的震動刺激。讓身體的刺激不只集中在下半身，也能分散注意力，有時甚至能讓過敏感的部位稍微緩和。

比如：下體快高潮→轉刺激乳頭，乳頭快高潮→再轉回下體。在達到高潮前切換刺激位置，就能更長時間享受感覺。

如果能成功分散注意力，也就能抑制太快高潮。

對策（2）誠實告訴伴侶、調整高潮時機

很多容易高潮的女生，即使高潮後累、空掉、甚至不想被碰了，還是一直忍耐。而不少男性也會誤會女伴「反應很激烈＝覺得很爽」，導致性愛速度越來越快。如果他沒有察覺妳其實很辛苦，那也不是一段健康的性愛互動。

把「自己太敏感」、「高潮後會變怎麼樣」直接告訴對方，才能一起找到讓彼此都舒服、都滿足的做愛方式。

坦白的另一個好處是，你們比較容易同步高潮。尤其如果妳屬於「一次高潮就沒力」的類型，和伴侶一起抓時機高潮，滿足感會大大提升。

對策（3）增加不碰性器或敏感帶的愛撫

性愛時可以刻意減少對性器和敏感帶的直接刺激。

具體來說：
・延長接吻時間
・幫他更細緻、慢慢地愛撫
・增加抱、摸、靠、撫摸等親密接觸

這樣不但能讓性愛更甜蜜，也能延緩妳的高潮速度，是值得嘗試的享受方式。

如果想讓這段時間更濃烈，可以搭配LC的「接吻專用吻蜜」系列或「口愛糖漿」。

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對策（3）縮短前戲，高潮前就先插入

如果妳體質敏感、太容易高潮，可以請另一伴縮短前戲。但是如果妳也喜歡透過前戲累積情感、可能會覺得太快插入有點不浪漫。這時可以多抱抱，多撫摸背或手臂等用較溫柔的親密互動取代性刺激。

在前戲達到高潮前就先插入，能讓妳一邊享受連結感，一邊延長性愛時間。如果能一起抓住節奏同步高潮，滿足感會更高。

對策（4）不要太激烈

插入後快速高潮，很可能是因為刺激太強。可以插入後放慢速度，偶爾停一下等，並讓整體動作柔和起來，前戲也避免過猛刺激。像手、舌頭在愛撫時加大接觸面積，也能讓刺激變得比較溫和。

享受更長時間性愛的技巧

性愛不是靠一個人努力解決的問題。不要自己苦撐或憋著不說，而是和對方一起找到最適合彼此的方式。以下是讓容易高潮的女生，也能和伴侶更久、更投入享受性愛的技巧。

技巧（1）嘗試「慢性愛（Slow Sex）」

一般的性愛從前戲到結束大概30分鐘。但慢性愛（Slow Sex）是用更長時間進行的性愛。

會從洗澡開始， 花時間親吻、愛撫，撫摸時專注、細膩、柔軟。每一步都慢慢進行，
專注自己與伴侶身體的感受。高潮不只來自身體，而像是「腦袋整個被快感淹沒」的深層體驗，這就是慢交的魅力。

技巧（2）嘗試「波利尼西亞性愛法」

波利尼西亞性愛是一種連續五天進行的性愛方式。前四天：每天花1小時愛撫性器以外的位置。第五天：前面充分愛撫後，先插入30分鐘但不抽插，純粹感受彼此連結，然後再慢慢開始動、最後一起高潮。

因為五天都在累積快感，最後高潮會特別深、特別舒服。而波里尼西亞性愛也被認為是即使不抽插，也能產生「未知境界」的高潮。

持續練習，會比身體快感更強烈地感受到心靈與伴侶的連結，也能增進愛的黏度。

 關於波利尼西亞性愛可以參考以往部落格。

技巧（3）採用插入較淺的體位

如果一深插就高潮，那就試試插得較淺的體位。

像是
・側躺式背後位
・側躺式正面
都比較能固定在較淺的位置。

也可以透過：
・腿張角度
・主動收縮陰道
來調整插入深度。

而女上位更是許多男性喜歡，也能讓妳主動掌握節奏。動作放慢、自己控制，就能避免太快高潮。

技巧（4）高潮後的再戰能力

一般女性高潮大約持續10～20秒。但如果能達到「連續高潮」或「一直高潮不停」，
男性也會更加興奮，彼此滿足感都會更高。連續高潮被認為與「子宮頸高潮（Portio）」的開發有關。

可以先從自己自慰開始訓練。子宮頸位於陰道最深處，是能引出超深層快感的性感帶。但因為位置很深，多數女生手指不一定碰得到，自己刺激也容易手酸。這時就可以用能深入最裡面的情趣用品來輔助，插入後開啟震動，就能精準刺激深部。

有些產品的震動還能從弱到強逐段調整，沒開發過子宮頸的女生，也能避免一次太刺激。當妳能掌握連續高潮技巧，高潮就不會再是「負擔」，而是變成超享受的武器。

容易高潮的女生，把它變成妳的優勢吧

性愛不只是追求快感，而是花時間彼此滋養內心的交流。同時，也能透過性愛確認彼此的情感連結。

所以女生容易高潮真的不是壞事，反而許多男人看到女生沉浸在快感中，會更興奮、讓氣氛更熱。

但就算他很開心，也不要只迎合他的節奏，妳也需要找到最適合自己身體的方式。如果妳一直忍耐、或有什麼難受的地方，不妨誠實告訴伴侶，一起打造兩人都滿足的做愛節奏。

也希望妳能把「容易高潮」視為自己的亮點，在性愛中加深與對方的關係。

 

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作者: LC品愛 夜的保健室 編輯部

會員數175萬人的『LC品愛』企劃編輯。 2003年日本第一個提倡「性的健康保養」，解決關於戀愛或是身體上，對朋友難以啟齒煩惱的專門家。 在社交媒體上發展出「夜的保健室」，小說或是漫畫等等多數的書籍。 同時也跨足到像是文章，影片，APP，宣導「為妳的愛愛加油」。