重視精神交融多於肉體快感。即使插入也不動、不進行抽動，也能體驗未知的快感。這是情侶確認真愛的時間。光聽就能引起對『波利尼西亞式性愛』的興趣。

波利尼西亞式性愛與慢速性愛不同

雖然經常被混為一談，但『波利尼西亞式性愛』和『慢速性愛』其實根本不同。

波利尼西亞式性愛是在多個日程中進行的性愛方式，而慢速性愛則是一次性愛中如何最大化享受過程（不以射精或高潮為目的）。

在學習具體做法前，先掌握『波利尼西亞式性愛』的理念吧。

波利尼西亞式性愛的起源

如果說人類性行為的特點是「不只為生殖，而是想與愛的人共享快感」，那麼『波利尼西亞式性愛』可以說是「究極的性愛」。

其精髓在於不以射精為目的的交合，也就是非生殖性行為。與其單純追求體液交換，不如交換「氣」，也就是性能量。

當身體與心靈都融為一體時，無論男女，都能獲得以往性愛中無法體驗的「未知快感」與「精神交融的滿足感」。

 

這種性愛方式也與中國道家性術、印度的《卡瑪經》有相通之處。或許這正貼近人類理想的時間流動與關係模式。

波利尼西亞式性愛的起點

波利尼西亞式性愛最早介紹於美國宗教學者James Newton Powell的著作《性愛愛與精氣》中。一般性愛重視男性射精，而波利尼西亞式性愛更重視精神層面的交融。

波利尼西亞式性愛的普及

五木寬之氏以性為題材的短篇小說《沉默的愛》與《關於愛的十二章》中介紹了波利尼西亞式性愛，引起了廣泛關注。作為現代性愛不同的新型愛情模式，也讓許多讀者感到衝擊。

波利尼西亞式性愛的具體方法

波利尼西亞式性愛由於節奏緩慢、過程悠長，即使是勃起力稍弱的人，或是性慾相對較低的伴侶，也能一同享受。以下將介紹具體的實踐方式。

波利尼西亞式性愛的方法（1）為期5天的性愛

波利尼西亞式性愛不同於一般的性愛。整個流程為5天，其中僅有1天會進行插入，其餘4天僅以非性器官的愛撫為主。這4天不進行插入的日子，是為了讓彼此的情緒逐步升溫，為插入的那天做準備。

每天的愛撫建議至少持續1小時，並且慢慢進行。

由於整個過程需花上5天，因此最好事先確認彼此的行程，安排好「性愛日」。同時也要注意生理週期的時間。

 

波利尼西亞式性愛的方法（2）插入後不動作，只相擁而抱

在插入後的前30分鐘，請不要進行抽插動作。此時可藉由接吻、擁抱、愛撫來延續親密感。

透過這段「不動的時間」，可以更深刻地感受到彼此心靈上的連結。

波利尼西亞式性愛的方法（3）抽插也要緩慢溫柔

約過了30分鐘之後，才開始進行抽插。這個階段的重點仍然是「緩慢、細膩」。
雙方可花上約40分鐘的時間，去感受彼此節奏與身體的互動。

因此，比起刺激度強的後背位或女上位，更推薦能夠慢速進行的坐姿或側躺體位。

波利尼西亞式性愛的方法（4）高潮後仍保持連結

在達到高潮後，也不要立刻分開，維持彼此仍連結的狀態，細細品味餘韻。這樣的方式能讓快感的波動再次湧現，帶來多重的高潮體驗。

結束後，身心都會感受到前所未有的充實與滿足。據說，許多人在體驗過波利尼西亞式性愛後，會覺得自慰或以往的性愛方式都變得無趣了。

透過這為期五天的波利尼西亞式性愛，彼此能更深刻地確認愛與信任，進而培養出更強烈的情感連結。

成功實踐波利尼西亞式性愛的小訣竅與注意事項

看到以上的做法，也許有人會想：「好像好難！」「真的能忍住嗎？」

確實，波利尼西亞式性愛最大的挑戰之一，就是「忍不住提前發生一般的性愛」或「中途失去專注、感到無聊」。

以下介紹幾個幫助成功的小訣竅。

成功訣竅（1）善用生理週期

由於波利尼西亞式性愛中，有4天是不進行插入、甚至不讓性器官接觸的，因此可以利用生理期間進行。
避免在生理中插入，改以擁抱、親密互動確認感情。等到生理結束後，將那天設定為「解禁日」，以解放與期待感讓性愛更加特別。

長時間的忍耐與被挑逗，再加上生理結束後的輕盈感，可能會帶來前所未有的愉悅體驗。

成功訣竅（2）避免在吃太飽後進行

在性愛前不要吃太多。因為飽腹會讓身體把能量用於消化，可能降低快感。若需要補充些食物，建議選擇吸收快的食物，如水果或花草茶。

成功訣竅（3）關掉電視與手機

若在親密互動時被電視內容吸引，或手機通知干擾，就無法專心於眼前的伴侶。因此，建議事前關掉所有可能分心的電子設備，讓注意力專注於當下。

成功訣竅（4）平時也養成相擁入睡的習慣

即使不是插入的日子，也可以裸睡並相擁入眠，這能進一步提升波利尼西亞式性愛的效果。如此能加深伴侶間的信任與安全感。

進行波利尼西亞式性愛時，營造一個放鬆的氛圍也很重要。可以深呼吸、點上有情調的香氛精油，與伴侶一起討論，打造最適合雙方的空間。這樣不僅能更專注於性愛，也能讓快感更強烈。

波利尼西亞式性愛的優點與缺點

看到以上內容，有人可能會想：「要做到這樣真的有必要嗎？」

但波利尼西亞式性愛確實有許多一般性愛沒有的優點。

以下介紹它的優點與缺點。

波利尼西亞式性愛最大的優點，是能帶來比以往更深層的快感。溫柔、耐心的愛撫讓彼此確認「被愛著、愛著對方」的實感，能打破性愛的倦怠期、改善性冷感，並深化情感連結。此外，由於節奏緩慢，整個過程能更加從容不迫。

相對的，缺點是它可能「太舒服」，導致一般的性愛再也無法滿足。另外，因為需要連續4天僅以愛撫為主，若工作繁忙或時間不多，會比較難實踐。

此外，因為沒有插入的日子較多，即使配合排卵期安排，也比較難懷孕。若是正準備懷孕的夫妻，若每月都進行波利尼西亞式性愛，反而可能降低受孕機率，因此需要特別注意。

波利尼西亞式性愛的真實體驗分享！

接下來，根據實際體驗過波利尼西亞式性愛的人的回饋，一起來探索這種讓人難以忘懷的快感祕密與它受歡迎的原因。

波利尼西亞式性愛的體驗比例

根據LC日本所進行的問卷調查，在168位受訪者中，有「體驗過波利尼西亞式性愛」的人共有18位，占比約10.7%。另外，約有一半的人回答「不知道波利尼西亞式性愛是什麼」。

由此可見，這種性愛方式在一般大眾中的認知度仍不高。但也有人表示，一旦體驗過那種極致的快感，就再也回不去以往的性愛方式。一起來看看實際體驗者的感想吧。

波利尼西亞式性愛的體驗感想

由於波利尼西亞式性愛在插入後至少有30分鐘不進行抽插運動，剛開始時，有些人會覺得有點無所適從、甚至有些尷尬。但當那段「被挑逗卻必須忍耐」的時間過去，終於再度開始動作的那一瞬間，所迎來的快感如同爆發般強烈，完全超越以往的經驗。

 

在插入卻不抽插的這段時間裡，雙方可以互相愛撫、接吻、輕語交流，因此能夠建立起更深層的情感連結。許多人都表示：「覺得與伴侶的心距離更近了。」

還有人分享，當與伴侶維持連結一段時間後，會感覺「有一股能量的洪流湧上身體，彷彿要穿透而出」。透過這樣的「能量交換」，能獲得深層的滿足感與精神充盈。

因此，波利尼西亞式性愛也被形容為「一旦體驗就會上癮的性愛」。

【圖文總整理】與他一起體驗波利尼西亞式性愛帶來的新快感！

波利尼西亞式性愛不同於以射精為目的的傳統性愛，它是一種用心去確認彼此愛意、以人與人之間的深層交流為核心的全新性愛型態。

對於生活忙碌的現代人來說，這或許是一種令人嚮往的性愛方式。透過波利尼西亞式性愛，能讓彼此更願意主動創造「兩人專屬的時間」，用更緩慢、更真誠的方式去享受親密關係。

與其只是「飯店兩小時的休息」，不如在週末時，兩人一起慢慢度過。從星期五晚上入住飯店，星期六整天都不外出，只在房間裡悠閒地依偎、交流。能夠與摯愛共度這樣的時光，將會是一種被幸福包圍的體驗。

波利尼西亞式性愛，是一種充滿愛意、令人愉悅的性愛方式。透過這樣的過程，不僅能讓心靈滿足，更能感受到對明天的能量與幸福的延續。

如果妳還想探索除了波利尼西亞式性愛以外，與他之間更親密、更令人心動的方式，可以參考以下的內容。從前戲到性愛，這些都是能確認彼此愛意、加深情感的互動行為。

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作者: LC品愛 夜的保健室 編輯部

會員數175萬人的『LC品愛』企劃編輯。 2003年日本第一個提倡「性健康保養」，解決關於戀愛或是身體上，對朋友難以啟齒煩惱的專門家。 在社交媒體上發展出「夜的保健室」，小說或是漫畫等等多數的書籍。 同時也跨足到像是文章，影片，APP，宣導「為妳的愛愛加油」。