什麼是69式？

交往久了的情侶，常常會出現「最近的性愛好像越來越單調」「不像以前那麼興奮了」這樣的煩惱。
這時候，不妨試著用「69式」來互相愛撫、舌舔彼此，重新點燃激情與親密感吧！

69式是能加深愛意的性愛姿勢

所謂的「69式」是以數字「6」與「9」的形狀象徵彼此頭尾相反的姿勢，女性與男性頭腳相反，彼此將臉埋進對方的私密處進行愛撫，也就是口愛（oral play）的一種。

在日本江戶時代記錄的48種性愛體位「四十八手」中，女性在上進行的69被稱為「二つ巴」，男性在上的反向69則稱為「椋鳥」。若是男性之間的69，也被稱為「互舔」。

由於是互相舐舔對方的私密處，因此會增加害羞與期待的感覺，也被認為是能讓愛更深厚的體位。
男女雙方都能感受到快感，非常適合在進入前的前戲階段，讓身體充分濕潤、情慾高漲。掌握刺激又親密的69技巧，能讓性愛變得更加深情與愉悅。

為什麼推薦69式？

如果覺得性愛變得一成不變、缺乏新鮮感，69式是讓興奮度提升的好方法。
透過互相口愛，兩人可以一起感受快感，也能更自然地進入插入的節奏。

對想與愛人互舔、在親密中確認彼此情感的女性來說，69式可以說是最能傳達愛意的一種方式。

彼此都能感受到快感

如果只是單方面的口愛（例如只幫對方舔或被舔），容易變成一方取悅、一方被取悅，久了可能會有「我都幫他口愛了，他卻不願意幫我」這樣的不公平感。

但69式是雙方同時互舔，能避免這種失衡。在舔與被舔的過程中，也能確認彼此的愛意，滿足感與興奮度都會更高。

當你一邊看著對方的私密處，一邊思考「要怎麼做他會更舒服」的時候，這份體貼與專注，也會轉化成對彼此更深的關心與連結。兩人沉浸在互舔的親密時刻中，甚至還沒進入就已經一起沉浸在快感裡了。

同時滿足「支配」與「取悅」的慾望

互舔是一種既能感受到支配，又能感受到奉獻的行為。你會覺得「這個人完全屬於我」的優越感，也會在取悅對方時感受到心靈的滿足。

由於彼此的口都在忙著愛撫，很難發出完整的聲音，這種「想呻吟卻壓抑著」的情境，本身就會讓人更興奮。
而當對方終於忍不住發出聲音時，會讓人更有征服感；同時也會激起「想讓他更舒服」的奉獻慾，讓快感倍增。當你感受到對方的反應、意識到自己的技巧被認可時，自尊心與羞恥感交織在一起，更能提升興奮程度。

因此，之後的插入階段往往會更加熱烈、投入。

更容易自然地進入插入階段

因為69式的重點是互舔，唾液會自然讓雙方的私密處變得濕潤，再加上情慾高漲時身體的分泌增加，也能讓插入更順暢。

當女性在前戲中能充分被挑起興奮時，陰道會更容易接受陰莖，而且更有機會在性交過程中達到高潮。
透過細心舔舐、慢慢堆疊的愛撫，也能讓女性更快進入愉悅的狀態。

69式的時機

那麼，該在什麼時候提出想要69式呢？最自然的時機是前戲的後半段、情緒已經高漲快進入的時候。

如果他問「可以進去了嗎？」妳可以微笑說：「我們互相口愛一下好嗎？」或「再一起舒服一下嘛～」多數男性會因為被妳主動邀請而感到驚喜又興奮。

當然，也有些男性可能因為過去被前任拒絕過，而對口愛或69有點抗拒。這時只要妳溫柔地表達想法，不但能拉近關係，也能建立新的信任與默契。

另外，在性交途中也能嘗試切換體位來增加變化。例如他要求妳「上來」時，不一定要以傳統的騎乘位姿勢，妳可以大膽地跨坐在他的臉上。

這其實就是所謂的「臉坐」姿勢，也是一種進階的69式變化。當妳的私密處近在眼前時，男性自然會被迫舐舔，這種情境往往能激起更強烈的情慾與玩心。

69式的玩法與技巧

根據LC日本所做的調查「你喜歡69式嗎？」中，有50.2%回答「喜歡」，49.7%回答「不喜歡」，可見有一半的人對69式抱有不擅長或不自在的感覺。

因為69式需要一方在上，這個姿勢可能會讓其中一方承受較大負擔，如果姿勢不舒服，就很難專注在彼此的親密互動上。

69式有幾個技巧和小訣竅，可以讓雙方都舒服、也更容易互相刺激。

接下來，我們來看看69式的具體做法吧！

69式的做法～女性在上的情況～

基本的69式是男性躺在床上當下方，女性倒過來覆蓋在上方。這種女性在上的69式版本，通常女性身形較小，即使在上方也不會太吃力，也比較容易彌補與男性的身高差。

這種69式最大的好處是，像標準口愛一樣，女性更容易舔到男性，操作起來比較順手。

男性在下方時需要抬頭進行舔舐，如果時間太長可能會感到脖子酸，因此享受的訣竅是可以邊聊天或稍微休息，讓對方不會太累。

逆69式的做法～男性在上的情況～

還有一種男性在上的「逆69式」，是女性仰躺，男性從上方覆蓋的方式。

女性在下的逆69式，對男性來說容易有征服感，也更容易對女性進行愛撫。享受逆69式的技巧是，女性可以把雙腿呈M字型打開，讓男性更容易舔到。

男性在上方時腰部較自由，因此可能因快感而忍不住推動，造成女性感到吃力。建議女性可用手臂環抱男性腰部，適度調整節奏，讓過程更舒適。逆69式可以在不增加負擔的情況下，慢慢花時間享受。

橫向69式的做法～側躺的情況～

如果69式的姿勢讓某一方覺得不舒服，可以採用橫向69式，雙方以相反方向側躺在床上。

這樣不需要覆蓋或承受壓力，雙方都能專注在口愛上，沒有身體負擔。橫向69式可能是最完美的姿勢，因為雙方不會吃力，可以完全投入享受對方帶來的快感。

有時女性的腿會壓在男性頭上，可能會感到一點不好意思，但有些男性會因腿部的壓迫感而更興奮，所以不用在意，盡情享受就好。

同時進行愛撫的技巧

69式的特點是女性面對男性私密處，男性面對女性私密處。雙方可以用嘴巴或手，讓對方更舒服，也讓自己享受更多。

不過因為看不到對方的臉，有時會不確定對方是否真的舒服，也不確定該做多久。這時，先專注在自己的感受，反而是成功的關鍵。

對男性做的調查顯示，99%男性表示「看到女友享受，心情會很開心」。如果能用動作和聲音表達自己的感受，就能減少對方的不安，也提升快感。

口愛時也建議護理雙唇，柔軟潤澤的嘴唇接觸會讓口愛更舒服。可以試用唇部去角質、唇部美容液，或用蜂蜜、凡士林做簡單護理。

從接吻開始引導性愛！接吻專用美容液

接吻專用吻蜜 甜蜜莓果