仔細閱讀這些「不擅長撒嬌」女生的留言會發現，原來背後都有一些讓人覺得可愛又真實的「不知道怎麼撒嬌的理由」。

『撒嬌』的定義是？

首先，一起來解開「所謂撒嬌到底是什麼？」這個疑問吧。所謂撒嬌，就是依賴自己以外的人，請對方幫助自己。

在戀愛關係中，像是請男生幫忙搬重物、請他對自己溫柔一點、聽妳說話、請他請客吃飯等等，只要是自己提出請求並讓對方為妳做些什麼，都可以算是撒嬌的一種表現。

另外，把自己內心脆弱的一面打開，讓對方接住並療癒妳，也是一種「撒嬌」。當妳懂得怎麼對男友撒嬌之後，心裡會多一個依靠，變得比較輕鬆，也可能因此在工作上更能全力以赴，帶來正面的效果。

『不擅長撒嬌的女性』是？

所謂「不擅長撒嬌」的女生，其實內心是想撒嬌的。只是她們會煩惱：「不知道怎麼開口」「好像跟我的個性不太合」，因此遲遲無法付諸行動。一般來說，這類型的女生常被認為多半是長女，或是從小被嚴格教育長大的女性。

那麼，即使是這樣的女生，有沒有能滿足「想撒嬌」心情的好方法呢？答案或許可以從那些平常就很會讓男生主動幫忙、也就是「很會撒嬌」的女生身上找到線索。

其實很多男生都會因為看到女友放下心防的模樣、或被女友依賴而感到開心。而且女友那種「只有自己看得到的撒嬌模樣」，也會滿足男生的獨佔慾。

當妳學會怎麼撒嬌之後，男友會發現妳嶄新的一面，和過去印象形成反差，反而會覺得妳更有魅力。

『很會撒嬌的女性』是？

很會撒嬌的女生，通常很懂得拿捏男性心理，撒嬌時不會讓對方感到不舒服。她們掌握男生開心的關鍵，在傳達自己需求的同時，也能建立「彼此都開心」的關係。

女生在接受男生幫助的同時，也會回饋男生「被依賴很開心」「被稱讚很舒服」的感受。

而且從旁人看來，也許會覺得她總是在單方面撒嬌。但其實在看不見的地方，她常常會主動說：「這個我先處理喔」「這個我很拿手」，注意到細節並自己行動。

正因為男生平常對這些貼心行為心懷感謝，所以當輪到自己可以發揮的時候，也會帶著回報的心情，很樂意伸手幫助女友。

因此，如果把「很會撒嬌」誤解成「怎麼撒嬌都沒關係」「可以一直單方面依賴對方」，照著這種印象去模仿，很可能會失敗，這點一定要注意。

對於不知道怎麼撒嬌的女生來說，那些能敏銳感受男生心情、適時依賴或展現脆弱面來引導對方給予支持的女生，或許看起來就像魔法師一樣厲害。

不知道怎麼撒嬌的『不擅長撒嬌女性』的特徵

不擅長撒嬌的女生，在成長背景或個性上往往有一些共通點。想要擺脫撒嬌苦手，先了解為什麼自己不會撒嬌？這個原因，也會有幫助。一起深入看看，哪些人比較容易變成不擅長撒嬌，以及背後的理由。

特徵1．長女

長女，尤其是沒有哥哥、下面又有很多弟弟妹妹的女生，通常比較不擅長撒嬌。

因為從小就有照顧弟妹的經驗，也常被說「妳是姐姐要懂事」，久而久之養成習慣壓抑自己的需求，不容易向別人依賴。就算對象是男友，也不例外。

但正因為如此，一旦妳能對男友撒嬌，心裡就會多一個依靠，也會更輕鬆自在地享受人生。

特徵2．自己比交往對象年長

如果只差1～3歲或許還好，但年齡差距再大一些，有些女生就會很在意「自己比較年長」。隨著年紀增長，也可能對撒嬌產生抗拒感。

而這類成熟型撒嬌苦手女生常見的共通點是—不太會稱讚人。

年輕時或和年長男性交往時，妳可能會認真聽對方說話、反應很大、說話也特別注意用詞。但當自己變成年紀較大的那一方，或隨著年齡增長，就有人會覺得「既然不撒嬌了，也不太會稱讚對方了」。

其實「稱讚」代表著妳有好好看著他、認可他。當男生感受到這份好意時，也會更有餘裕地回應妳：「不管妳是什麼樣子，我都願意接納。」

「雖然我比他年紀大，但也想對他撒嬌」「雖然年紀不小了，也想被他覺得可愛」——只要妳知道他願意接住這樣的心意，就能更安心地撒嬌。

特徵3．責任感很強

責任感強的人也不太擅長撒嬌。認真又可靠型的女生，往往會想盡量不麻煩別人，凡事自己完成。因為太誠實負責，即使想撒嬌，也會選擇忍耐。

但其實分工合作、彼此幫助，並不是壞事，也不丟臉，更不是給人添麻煩。當妳允許自己有「透過依賴他人來解決問題」這個選項時，會輕鬆很多。不妨趁這個機會學習「怎麼撒嬌」。

責任感強的特質，常見於職場女性、長女，或個性比較像男生般爽朗獨立的女生。她們會強烈覺得「在這個立場上我必須撐住」，所以凡事自己解決。

這樣的可靠型女生，很多人心裡會擔心：「我不是這種角色，如果撒嬌他會不會對我幻滅？」不妨先用比較輕的方式試探看看他的反應。

比較容易實行的情境是，兩個人單獨去喝點小酒的時候。看著菜單，可以用稍微開心一點的語氣說：「這個看起來很好吃，可是會不會太多？你願意一起吃嗎？」「這個也可以點嗎？」

說話時盡量放慢語氣，清楚傳達自己的需求，句尾加上一點疑問語氣是關鍵。

當妳向他詢問、請他幫忙做決定時，其實就已經暫時從「什麼都能扛」的位置上走下來了。

另外，也可以替自己留一條退路，例如笑著說：「平常我都很緊繃，現在可能比較做自己…是因為酒的關係吧？」這樣心理門檻也會瞬間降低。

特徵4．無法坦率說出自己的心情

無法坦率表達自己心情的人，也很容易變成不擅長撒嬌的人。很多習慣客氣、含蓄的人中，能夠清楚說出自己想法的人其實是少數。

也有人會因為害羞，而不敢直接表達真實感受。可以先在腦中反覆模擬，練習坦率說出心情。「坦率」本身並不是壞事，但需要注意不要說出傷人的話。

另外，隨著女性在職場上的活躍越來越普遍，「約會各付各的」「夫妻分擔家事」也變得十分自然。於是出現越來越多像朋友一樣的情侶、像朋友一樣的夫妻。關係平等固然有如知己般的自在，但也可能因此少了戀人之間那種甜蜜的氛圍。

「如果我撒嬌會不會被笑？他是不是比較喜歡像朋友一樣乾脆俐落的相處方式？這樣一想，就不敢撒嬌了…」有這種煩惱的女生其實不少。這時候，不妨試著依靠他的「男子氣概」，展現屬於女性的「柔弱感」。

具體做法就是，請他幫忙做「一個人真的做不到的體力活」。例如拆床架、搬動衣櫃、請他幫忙打開很緊的瓶蓋等等。

如果再加上一句「其實我自己也試了很多方法，可是怎麼樣都打不開…」可愛度會瞬間加倍！有些人會擔心，拜託他開寶特瓶蓋會不會被覺得「在裝可愛」，但只要是真心一個人做不到的事，就不會給人刻意討好的感覺。被依賴的他也會很開心，這時候一定會展現出滿滿的男子氣概。

特徵5．自我肯定感低

自我肯定感低的人，常常會覺得「如果我撒嬌一定會造成對方困擾」，因此無法依賴他人。也可能因為害怕「撒嬌會不會被討厭」，對對方的反應感到恐懼，所以不敢行動。

但其實，能被撒嬌的一方反而會覺得「她願意對我卸下心防」，更容易感到開心與被信任。所以不用太在意，大方撒嬌吧。當親密度提高、溝通更順暢，自信心也會慢慢提升，自我肯定感自然會跟著增加。

特徵6．不知道該怎麼對他撒嬌

有些女生會煩惱「搞不懂男生在想什麼」，也因此不知道該怎麼對他撒嬌，久而久之變成撒嬌苦手。俗話說「知彼知己，百戰百勝」，只要了解男性的心思，談戀愛也會更順利。可以透過閱讀心理學書籍、或上網查資料，多了解男性的想法與行為傾向。

就算不擅長撒嬌也做得到！對男友撒嬌的時機是？

再怎麼想撒嬌，也不適合一直黏著對方。拿捏分寸很重要。不擅長撒嬌的女生偶爾撒嬌，反而會形成反差，讓人覺得更有魅力。以下介紹幾個適合撒嬌的時機。

1．約會時撒嬌的時機

在約會時，最適合撒嬌的時候是兩人可以獨處的時候。男生通常比女生更容易害羞，所以盡量選擇不引人注目的地方，自然地撒嬌。例如摩天輪裡、居酒屋包廂中、電梯只有兩個人的時候、或走在人煙稀少的街道上，都是不錯的時機。

2. 在家裡撒嬌的時機

比起外出約會，在室內約會更容易撒嬌。尤其是在家裡這種完全私密的空間，更能放心地撒嬌。

一起看電視或電影時，輕輕靠在他肩上；一起吃飯時請他分妳一口；洗完澡請他幫妳擦頭髮—其實撒嬌的時機很多。沒有旁人目光的居家約會，更能自在地撒嬌，不妨主動一點。

3. 在公司撒嬌的時機

如果是辦公室戀情，也可以在兩人獨處時撒嬌一下，那種偷偷心動的感覺很刺激。避免被其他人發現，是辦公室戀情特有的緊張感。像是在電梯裡、整理倉庫時、或加班只剩兩個人時，都是可以悄悄撒嬌的時機。

4. 分開時撒嬌的時機（用LINE撒嬌的方法）

就算分開，也會有想對他撒嬌的時候吧。如果無法見面，想用LINE撒嬌，建議選在他比較放鬆的晚上。

可以在訊息裡直接說「好想對你撒嬌喔」，也可以在通話時說「突然好想聽你的聲音」，都很可愛。

就算不擅長撒嬌也可以很可愛！聰明的撒嬌方式

所謂聰明的撒嬌方式，就是讓對方覺得「好可愛」「希望妳多撒嬌一點」的撒嬌。既然要對男友撒嬌，就試著用讓他心跳加速的可愛方式吧。

 為了幫助不知道怎麼對男友撒嬌的女生，我們邀請在SNS上超人氣的插畫家埜生（やお）小姐，將撒嬌方式畫成插圖。從「這個好像做得到！」的開始，務必試試看。

撒嬌方式1：用擁抱補充元氣

也許很多人會覺得正面抱住他很害羞，但其實很少有男生會討厭女友從正面抱上來。只要注意兩點：「不要在人前做」「不要隨時都黏著抱」，就沒問題。

很會撒嬌的女生，通常也很會拿捏肢體接觸。而且她們是在知道男友不排斥肢體接觸的前提下行動。例如說「補充元氣」然後抱住他，讓他看到妳因為這樣而安心、被療癒，大多數男生都不會討厭。

當他回到家時、累到起不來時、睏到睜不開眼時，緊緊抱住他，說「分我一點元氣嘛」「好療癒喔～」，然後把妳的幸福感傳達給他。

如果覺得害羞，也可以稍微借助酒精的力量。或者在親密之前站著抱住他親一下，然後順勢走向床邊……這樣的發展也很浪漫。妳這麼大膽，他一定也會忍不住心動。

撒嬌方式2：從背後貼上去，傳達寂寞

當他回家時，或正沉迷打電動時，跑過去從背後貼上他，也是一種可愛的撒嬌方式。

如果女友從背後抱著他說「剛剛好想你，讓我抱一下嘛」，大多數男友都會覺得「好可愛啊」。

而且很會撒嬌的女生，會觀察「就算被抱住也不會困擾的時機」。例如他累到坐在沙發上時，妳一邊遞上冰飲，一邊從後面抱住他。

他喝飲料時反正也坐著不動，而且還會覺得「居然還幫我準備飲料，真貼心」，心裡充滿感謝。

當他沉迷某件事、長時間沒理妳時，這招也很有效。平常可能會被說「等一下啦」，但只要抱得可愛一點，就能吸引他的注意。可以用像從後面攀在他肩上的姿勢抱住他。

依氣氛而定，也可以在他耳邊輕輕吹氣，或輕舔一下。多半他會說「真拿妳沒辦法～」，然後開始理妳。

不過要注意，如果一直抱著不放，或他真的很專心在做重要事情時，還是可能會讓他覺得困擾，要注意好分寸。

撒嬌方式3：偶爾吃醋、微微鬧彆扭

基本上，積極開朗的女生比較討喜。但如果總是太陽光，很容易只停留在「好相處的人」，卻無法激起男生「想保護妳」的心。偶爾吃點醋、鬧點小彆扭，這種人性的脆弱反而更有魅力。

例如他分享和朋友出去玩的事情時，可以稍微鬧一下說：「我也想一起去耶～」帶點小吃醋地傳達妳的在乎。不過要適可而止，太過頭就會變沉重。

撒嬌方式4：「親一下就原諒你！」撒嬌要親親

其實沒有真的生氣，只是想鬧彆扭一下時，可以說「親我一下我就原諒你！」這種方式既可愛又討喜，是很高明的撒嬌。

這樣等於是在傳達「你的吻對我來說很重要、很開心」，同時也是對男友的愛意表現。

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在對他撒嬌時也許能派上用場！？當妳用既可愛又帶點性感光澤的雙唇向他撒嬌，他一定會心動不已。香味有多種選擇，如果挑選他喜歡的味道，也許會讓他更開心。想表達愛意，不妨先從雙唇保養開始試試看？然後用水潤Q彈的雙唇，可愛地向他撒嬌吧♪

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撒嬌方式5：把手伸進男生的口袋

其實很少有男生會討厭牽手。天氣冷的時候，可以輕輕戳戳他的口袋，撒嬌問：「我可以把手放進去嗎？」或許有些女生會想：「可是我手很冰，會不會對他很不好意思…」

這時可以事先用暖暖包把手暖好，然後在口袋裡牽著他的手說：「我的手很暖吧？」反過來幫他暖手也是個好方法。如果再說一句「其實我剛剛用暖暖包先暖過了」，他可能會心動地想：「妳竟然為了跟我牽手做到這樣。」被妳貼心又可愛的舉動打動。

撒嬌方式6：緊緊抱住他的手臂

如果覺得前面那些方式門檻有點高，也可以選擇抱著他的手臂。在家裡一起看電影或電視時，其實就是自然撒嬌的好時機。

並肩坐著時，輕輕靠近他，把臉湊到他的肩旁，然後把他的手臂拉到自己胸前。當電影或電視出現緊張刺激的畫面時，緊緊抱住他的手臂。這樣撒嬌，多半會讓他覺得妳很可愛。

番外篇：坦率說出想吃的東西、想去的地方

如果用身體表達讓妳覺得害羞、困難，不妨從對話開始練習「撒嬌」。

偶爾說出自己想吃什麼、想去哪裡，也是讓男生開心的撒嬌方式。有些貼心的女生會怕造成對方負擔，總是說「都可以」「隨便」，但其實有些男生反而會因此不安，覺得「她是不是不願意說真心話？是不是還沒對我敞開心房？」

「想多了解喜歡的人」是很自然的心情。如果總是把自己的想法吞回去，反而無法滿足對方「想更了解妳」的期待。

而且，也有很多女生曾覺得：「如果不知道對方喜歡什麼，就很難安排讓他開心的計畫。」所以，像是「想吃的東西」「想去的地方」「想做的事情」等等，都可以大方分享自己的喜好。

如果他為妳買了什麼，一定要用滿滿的情緒表達「好開心」「好幸福」，並真誠地說「謝謝」。同時也要注意價格分寸，並記得哪怕是小小的回禮，也別忘了。

如何克服在床上不擅長撒嬌！

親密時光是女生撒嬌的最佳時機。「平常幹練冷靜的酷美女，只有在性愛時才變得愛撒嬌」這種反差，對男生來說非常有魅力。想對男友撒嬌卻做不到的女生，更可以把握親密時刻。

床上的撒嬌方式1：撒嬌要抱抱

平常可能會害羞到說不出口「抱抱我」，但正因如此，在親密時光中更可以勇敢一點說：「多抱我一下」「再緊一點抱我嘛」，主動撒嬌要抱抱。

床上的撒嬌方式2：把頭在他的胸口或脖子磨蹭

兩人擁抱時，不只是單純抱著，而是把頭在他的胸口或脖子輕輕磨蹭，像小動物一樣可愛地撒嬌。這也是能夠表達「我好喜歡你」心情的撒嬌小動作之一，務必試試看。

床上的撒嬌方式3：可以試試口愛糖漿

很多女生都會覺得「其實想被舔，但用說的很難開口」。這時可以遞上可食用潤滑液「口愛糖漿」，害羞地說：「想試試這個。」

只要把口愛糖漿交給他，就算不說出口「想被舔」，心意也能傳達；滴在想被舔的地方，自然就能引導他。像淋在鬆餅上的楓糖一樣甜甜的楓糖風味，男生也更容易接受，同時也能提升想撒嬌的氛圍。

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滴在自己身上撒嬌說「舔舔看嘛」；或滴在他身上、用舌尖慢慢舔掉撒嬌……美味的糖漿會讓氣氛升溫，更容易進入撒嬌模式！在想撒嬌的夜晚，不妨試試看♪

床上的撒嬌方式4：愛愛後貼著他

親密時光結束後，其實也是很好撒嬌的時機。緊緊貼著他，或輕輕勾住他的腳，在餘韻中可愛地撒嬌。因為剛剛的親密讓人比較放鬆，也更容易自然地表達依戀。

讓他忍不住想寵妳的小心機！

懂得撒嬌的女生，往往會實踐「讓他不自覺想寵妳」的方法來向男友撒嬌。想被他更疼愛一點嗎？不妨試試接下來介紹的幾個方法。

小心機1：累的時候，坦率展現脆弱也沒關係

努力又認真的女生真的很迷人。即使在男友面前，也不輕易表現出疲憊，總是笑著、精神滿滿地陪在他身邊，這樣貼心又堅強的模樣確實很有魅力。

但是，如果他沒有察覺妳的努力，反而說出「妳一個人也可以吧，但她需要我去支持…」這樣的話而轉向別的女生，這種情況在不擅長撒嬌的女生身上其實偶爾會發生。明明壓抑著疲憊、努力體貼對方，卻換來這樣的話，真的會讓人很難過。

相反地，這樣的情況比較少發生在「懂得撒嬌的女生」身上。也許努力型的女生會覺得「表現疲累＝讓對方困擾」，帶著負面印象，但其實不一定如此。

當男生看到女生脆弱的一面，反而會湧現「想支持她」「想保護她」的心情，進而變成「想好好寵她」。

累的時候，不必勉強陪他外出或親手做大餐。不如一起看喜歡的電影，靠在他肩上小睡一下，或兩個人一起叫披薩外送，也很溫馨。

與其說「我太累了，沒辦法出門」，不如換個方式說：「今天想跟你兩個人黏在一起慢慢過。」這樣男生的感受也會不一樣。

只要避免一直抱怨或把情緒發洩在他身上，並讓他知道能和你在一起就是我的療癒與依靠，他的「想寵妳」心情自然會升溫，也更不會輕易說出「妳一個人也可以」而疏遠妳。

小心機2：用護髮打造讓人忍不住想摸的秀髮

妳是否曾看少女漫畫裡被摸頭的畫面，心想「也想被這樣溫柔地摸摸頭」呢？「摸頭」其實是向男友撒嬌的經典橋段。只是，要自己開口說「摸摸我」，好像又有點不自然。

這時，不妨從頭髮保養下手，讓秀髮變得柔順有光澤，讓他忍不住想伸手撫摸。護髮香氛油「情絲物語」能為頭髮增添男人想撫摸的光澤，並散發帶點性感氣息的香味。秀髮閃耀動人，淡淡香氣讓他心跳加速。

讓人忍不住想撫摸的『情絲物語系列』

主動撒嬌很好，但有時候也想被寵愛對吧？那就試著讓自己的頭髮變成讓人忍不住想觸碰的狀態吧。柔順有光澤、香氣迷人的秀髮，或許會讓他自然伸出手輕撫妳。用輕柔飄散的髮香吸引他，營造出讓人想寵妳的魅力。

就算不擅長撒嬌，也有可愛又討喜的方式！

所謂會撒嬌的人，是能坦率表達自己情緒，同時也懂得讓對方開心的人。想擺脫不擅長撒嬌的狀態，就從誠實說出自己的感受開始吧。懂得撒嬌，其實也等於更懂得被愛。想對他撒嬌時，不必壓抑自己，大方主動一些吧。

撒嬌時重要的是，在讓男性感到被尊重、被需要的同時，也讓自己成為他想守護的存在。

不擅長撒嬌的女生，男友往往也不太習慣被撒嬌，甚至忘了那種感覺。透過這次介紹的技巧，也能幫助他慢慢培養出「願意承接撒嬌」的心胸與餘裕。

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作者: LC品愛 夜的保健室 編輯部

會員數175萬人的『LC品愛』企劃編輯。 2003年日本第一個提倡「性的健康保養」，解決關於戀愛或是身體上，對朋友難以啟齒煩惱的專門家。 在社交媒體上發展出「夜的保健室」，小說或是漫畫等等多數的書籍。 同時也跨足到像是文章，影片，APP，宣導「為妳的愛愛加油」。