「對後背位有興趣，但男友卻總是不太願意配合」──有這樣困擾的女生，其實並不少。

在性愛的時候，雖然可以主動自己擺出後背式的姿勢來暗示，但若是每次的體位順序都差不多、又一直都交由男生主導，那要直接開口請求後背位，確實不是件容易的事。

所以這篇文章就要來分享：後背位舒服的做法與技巧、在「體位48手」中被介紹的後背位種類與變化、如何自然地引導對方進入後背位、以及後背位的優點與缺點。

想讓性愛更加充實，不妨把後背位加入你們的親密時光中吧！

後背位的定義是什麼？

後背位，是一種變化多端的性愛體位，只要加點巧思，就能讓彼此有不同的感覺和樂趣。

後背位的基本姿勢

後背位指的是「女生呈現四足跪姿，男生從後方插入陰道」的體位。可以說這是一種帶有野性氛圍的性愛姿勢，有時候也被稱為「狗爬式」。

跟傳教士體位相比，後背位能讓男生的陰莖進入更深的位置，因此帶來的刺激更強烈，是許多男女都喜愛的體位之一。

後背位有什麼特點？

後背位因為看不見對方面孔，反而能增添一種神秘的興奮感。男生在後背位進行抽插的同時，若再用手刺激女生的胸部或陰蒂，就能帶來與傳教士體位完全不同的「被征服」快感。

男女喜歡後背位的比例？

那麼，男女對後背位的喜愛程度各自如何呢？根據LC日本所做的「男女最喜歡的體位調查」

• 有 15% 的男性 選擇後背位為最喜歡的體位

• 而 21% 的女性 表示後背位是自己最愛的

結果顯示，女性喜歡後背位的比例甚至比男性還高！

原因主要在於：

• 「能深入陰道深處，特別舒服」
  
  

• 「有一種被需要、被渴望的感覺」
  
  

對於想在陰道內感受更深層快感，甚至渴望在體內達到高潮的女生來說，後背位是非常適合的體位。

後背位的基本做法！附圖解說明

如果你和男友之間從來沒有嘗試過後背位，也許他其實並不清楚要怎麼進入、怎麼動作，甚至對後背位缺乏信心。

事實上，後背位比傳教士體位更需要雙方維持姿勢的默契，也需要一點腰部的律動技巧。

不要把性愛的知識與技巧全都交給男生來決定。妳也可以積極學習後背位的變化與方法，這樣才能和伴侶一起享受後背位帶來的快感。

後背位的做法（1）四肢著地

後背位有很多不同的姿勢，不過最基本的方式，是女生採取四肢著地的姿勢，然後由男生從後方進入。

如果想直接告訴對方「我想試試後背位」當然也很好，但若是想更自然、隨興地引導，可以在前戲結束、準備進入的時候，把身體轉過去、背對他。

趁著他戴保險套的時候，妳也可以直接換個姿勢，並且小聲對他說：「就這樣進來吧。」這種主動的暗示，常常會讓男生瞬間心跳加快，甚至更興奮。

當妳自己主動採取後背位的姿勢時，可能會覺得有點害羞，但不妨大膽一點，把翹臀往後翹，讓性感的臀型曲線展現出來，也會是一種很撩人的方式。

後背位的做法（2）以後背位姿勢進入

在後背位的時候，要先確認女生的身體已經充分濕潤，再慢慢地讓男生進入。

後背位相較於傳統的傳教士體位，更容易進到陰道深處。對於陰道比較淺的女生，或是對方的尺寸偏大時，有時候會因為頂到太深而感到疼痛。

因此，不要一開始就用力深插，直接猛力衝擊，而是要先慢慢地深入到底，讓身體逐步適應。

後背位的做法（3）由男性帶動腰部動作

當男生慢慢插入之後，就可以開始抽插了。後背位的抽插方式，主要分為「只用腰部前後律動」以及「利用臀部發力、同時上半身微微後仰」這兩種。

如果想要有節奏感的抽插，可以選擇前者，單純前後律動，偶爾再加一點左右的變化，也能製造新的感覺。

若是想更深入，則可以用臀部發力，讓抽插時發出「啪！啪！」的撞擊聲，增加刺激感。

當抽插深入時，可能會頂到子宮頸附近（所謂的「A點／C點」或「子宮頸口」），如果這個部位對妳來說是愉悅的，可以試著讓對方維持這樣的深度與壓迫感。不過，也有不少女生在激烈的後背位時會覺得疼痛，所以千萬不要勉強，最好直接告訴他：「慢慢來比較舒服。」

後背位的做法（4）由女性帶動腰部動作

雖然後背位給人的印象通常是男生主導抽插，但女生也可以主動帶動自己的腰部，找到更舒服的節奏。

妳可以把腿張得更開，把翹臀往後翹，然後依照他的節奏前後律動。或者，也可以自己調整角度，對準妳覺得最舒服的敏感點。

如果覺得插得太深、頂得不太舒服，可以微微抬起上半身，並把腰放低，這樣就不會直衝子宮口，而是更容易頂到G點等敏感區域。

後背位的做法（5）調整陰莖碰觸的位置

在後背位的時候，因為被插得太深而感到「痛」的女生並不少。這和陰道的上位、下位位置、子宮大小，甚至是身體體型都有關係，所以有些女生會覺得後背位容易頂到深處而不舒服。

這種情況下，可以請伴侶先暫停猛力抽插，改成在比較不會痛的位置進入。若是因為對方尺寸較大而頂得太深，可以選擇淺一點的插入來避免疼痛。

記得要讓他放慢抽插速度，邊探索角度、邊找到對妳來說舒服的位置。這樣不但能避免不適，也更容易享受快感。

後背位的種類與變化

基本的後背位做法妳應該已經掌握了吧？接下來要介紹的是後背位的進階版——五種不同變化的後背位姿勢。

每一種變化的重點與技巧，我都會附上解說。想和他嘗試更多花樣、讓做愛更有新鮮感的女生，可以挑選自己感興趣的方式試試看。

（1）一般後背位的變化

雖然「後背位」聽起來只是單純的體位，但只要稍微改變姿勢，雙方感受到的刺激就會大不相同。

如果妳還沒有試過以下的變化，不妨逐一嘗試，找到最適合妳的那一種。

一般後背位和變化技巧

一般後背位（標準姿勢）

生雙手或手肘撐在床上，男生從後方進入（在「體位48手」中稱為「鵯越え」）