【專題】身體保養的煩惱——睡前5分鐘完成 消除腿部水腫的淋巴按摩

早上跟下午完全不同。 下午腿部水腫變得腫脹

 前幾天和幾名員工一起去泡足湯，脫掉襪子後，發現大家竟然都有一個共通點。

那就是…

非常明顯的襪子勒痕…。 像是腳踝被壓迫住般繞了一整圈。在那之後大家一邊泡腳，一邊就腳的『水腫』話題聊得很起勁。

「無關季節一直很難不在意腳的『水腫』。 只有早上狀況好! 下午就開始就變得腫脹。 夏天會留下涼鞋的印子，冬天時明明早上穿的靴子卻穿不進去!! 難以置信…。 做了簡單的按摩依舊無動於山，老是讓人很在意。

「上半身沒什麼問題，但就是腳的部分好粗! 雖然去SPA館時被告知是因為水腫的關係，但就是很難改善。 到底是為什麼~!?」

之類等等的。 總之有很多的女生都很在意腳的『水腫』。 身體的話總會有辦法，但就是腳的水腫…。 實在沒有好的消除方法。

腳部水腫的原因與對策日常生活中就可以進行的消除法

為此我們詢問了擔當開發的花川小姐，關於『水腫』的機制。

「關於水腫這件事。 一般來說下半身的水腫，是因為累積了不需要的東西。 沒有好好的流通所造成的。 高跟鞋，靴子或是涼鞋等等來自鞋子的壓迫感也是，連帶關係到整體的腳。

或著需要站著的工作也是，因為腳一直在出力的狀態，能更明顯感受到水腫。 腳會感到冰冷也是因為內側的循環不順的關係。

在溫暖身體的同時，對腳集中進行按摩是最快的方法。 腳所累積的廢物，也跟全身的循環有關係。 因此如果不去按摩的話，就有可能會形成橘皮組織。 只有5分鐘也好，或是3分鐘也罷，好好的持續進行按摩才是重點喔!

這麼說起來，在員工中也有去SPA館時被告知『要感覺下半身有變化的話，需要花點時間』。 一個禮拜去一次，可能很難達到理想的模樣。

消除腿部水腫的淋巴按摩進行方式

1. 首先去找在小腿肚的肌肉底下，有條細的筋絡的地方。

2. 大拇指出力按住那個地方進行刺激，1.2.3.4.5，壓住5秒。左右兩邊都要進行。

3. 接下來，腳踝~小腿肚，慢慢的用指尖按壓，由下往上進行刺激。按一下後放鬆，左右各進行10次。

4. 緊接著像是要放鬆整體小腿肚般，由下往上滑動。左右各進行10次。

5. 最後從膝蓋到大腿，像是用手包住般蓋上。用手指按壓般搓揉10次左右。

*強度建議約是可以適度刺激的按壓程度。

馬上試試看的話，就能去刺激到腿部正中間一團一團變硬的點，感覺相當舒爽! 而且只要按壓和推散即可，比想像中的簡單。心情也會變輕盈，整個人神清氣爽。

我們也收到了顧客這樣的體驗反饋。 

使用Pueraria葛根緊膚凝露按摩的顧客評價

連自己摸起來都覺得舒服比什麼都重要!

 Pueraria葛根緊膚凝露是個很快就能有感覺的商品! 洗完澡後越塗皮膚越光滑柔嫩! 才用過幾次，就決定購入1公升的包裝(笑)好處是一邊按摩一邊被吸收以外，腿部水腫也變得輕盈，肌膚也因為血液循環變好而更加漂亮!

更讓我驚訝的是變得更有女人味這件事。 我從以前到現在對於自己的胸部總是漠不關心。 但是在看了LC品愛的網站後，就想要擁有更有魅力的胸部! 一邊看著網站上的豐胸按摩影片，一邊用Pueraria葛根緊膚凝露進行按摩。

洗完澡時還半信半疑地在想，真的透過這個按摩就能讓胸部更有彈力嗎。

按摩完後穿內衣時，馬上「嗯? 怎麼感覺更Q彈? 好厲害!」(笑)

此外原本在意的胸部周圍和背部的肌膚，也才塗過幾次就明顯有感!明明是長年來的煩惱說…沒想到才幾次就能這麼有感覺，感到超驚訝的!

(しろくまさん/19歲/學生)

*體驗談都是投稿者的感想。 並不能保證效果與功效。請注意效果會有個人差異。

睡前5分鐘完成消除腿部水腫的淋巴按摩

 使用『Pueraria葛根緊膚凝露』就可以簡單完成的特別按摩。因為只要在每個點上按壓滑動而已，所以可以一邊看電視，或是睡前在床上等等，將它融入進你的日常生活中。

推薦的使用方法是，睡前5分鐘!

先在床上簡單伸展後，將凝露拿出來進行按摩吧。 只要每天持續進行的話，就會有這樣的好處!

腿部一直維持舒爽! 任何服飾都能輕易穿過雙腿。 使用滑順的凝露，讓睡前5分鐘，變成腿部舒爽的按摩時間吧。 只要感覺腿部輕盈了，整體的身材比例也會看起來更苗條喔。

Pueraria葛根緊膚凝露

獨家添加讓肌膚更有彈力的配方『Pueraria葛根萃取物』是LC品愛自創的身體凝露。同時推薦可以當作，洗完澡後按摩用的凝露。進行按摩的話，會成為腿部水腫的對策!

 點擊進入▶SHOPEE台灣了解詳情

作者: LC品愛 夜的保健室 編輯部

會員數175萬人的『LC品愛』企劃編輯。 2003年日本第一個提倡「性的健康保養」，解決關於戀愛或是身體上，對朋友難以啟齒煩惱的專門家。 在社交媒體上發展出「夜的保健室」小說或是漫畫等等多數的書籍。 同時也跨足到像是文章，影片，APP，宣導「為妳的愛愛加油」。